Mistä nämä salinaiset...??

Ei sitä jaksakaan kuin aikansa. Sitten innostus lopahtaa

OLen pitkäaikaissairas ja syön paljon lääkkeitä. Sarjahoitoja joutunut monta vuotta käyttämään elämässäni ja jatkoa seuraa. Silti liikunta mm. kuntosali antaa energiaa, kun voimakkaalla ja energisellä kropalla jaksaa paremmin elää vastoinkäymisissäkin. Käyn 6 krt viikossa salilla.

Ikää 40 ja olen koko ikäni sairastanut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Jotenkin käy sääliksi ihmisiä, jotka ovat nukkuneet ne äidinkielen tunnit, joilla välimerkkejä opeteltiin.

Ei millään pahalla, mutta tekstisi muuttuisi paljon ymmärrettävämmäksi välimerkkien avulla.

Monilla fiksuilla ja älykkäillä voi olla lukihäiriö. Itselläni on, eikä pilkkusäännöistä haisuakaan :(

Jää koukkuun endorfiineihin 🥰

Vierailija kirjoitti:

OLen pitkäaikaissairas ja syön paljon lääkkeitä. Sarjahoitoja joutunut monta vuotta käyttämään elämässäni ja jatkoa seuraa. Silti liikunta mm. kuntosali antaa energiaa, kun voimakkaalla ja energisellä kropalla jaksaa paremmin elää vastoinkäymisissäkin. Käyn 6 krt viikossa salilla.

Ikää 40 ja olen koko ikäni sairastanut.

Minusta se tuntuisi vastoinkäymiseltä, jos joutuisin salille

Lihava

Vierailija kirjoitti:

Jää koukkuun endorfiineihin 🥰

En ole koskaan saanut hyvää oloa liikunnasta. Salillakin tuli vaan hiki, hengästyminen ja vi tu tus hukkaan heitetystä ajasta.

Kun pääsee vauhtiin niin treeni ja hyvä ruokavalio sekä kunnon unet antaa energiaa, niin töihin kuin muuhun vapaa-aikaan. Pari-kolme kertaa viikossa riittää alkuun. Yksikin mutta 2-3 on parempi motivoitumisen ja rutiininopettelun kannalta.

Ruokavalioon voi ensin lisätä asioita. Ei tarvitse aina aloittaa sillä et nyt otetaa tuo ja tuo pois. Lisää kasviksia ja marjoja sekä vettä. Se korjaa jo itsestään monia asioita.

Ettei vaan olisi joku rexia tai voimaantuminen?

Liikunnasta tulee niin kokonaisvaltainen hyvä olo. Mitä enemmän liikut ja kunto kohoaa, sitä enemmän aivot ja kroppa jaksaa,virkistyy ja on energiaa kuin duracell pupussa.

Lisäksi kun huomaa laihtuneensa ja kiinteytyneensä, se on itsetunnolle upea buusti ja hymy on herkässä..

Siksi urheilijat kai hymyilee niin paljon...

Pitää muistaa kunnon proteiinipitoinen ruoka ja lepokin,ettei vedä överiksi. Jos hikoilee paljon, kannattaa hankkia elektrolyyttijauhetta ( saa ihan S-marketista)

Vierailija kirjoitti:

Liikunnasta tulee niin kokonaisvaltainen hyvä olo. Mitä enemmän liikut ja kunto kohoaa, sitä enemmän aivot ja kroppa jaksaa,virkistyy ja on energiaa kuin duracell pupussa.

Lisäksi kun huomaa laihtuneensa ja kiinteytyneensä, se on itsetunnolle upea buusti ja hymy on herkässä..

Siksi urheilijat kai hymyilee niin paljon...

Pitää muistaa kunnon proteiinipitoinen ruoka ja lepokin,ettei vedä överiksi. Jos hikoilee paljon, kannattaa hankkia elektrolyyttijauhetta ( saa ihan S-marketista)

Ei ne Urheilijat ikinä hymyile, naama kurtussa kun aina pitää olla nälissään.

Ulkonäöllä ei ole mulle mitään väliä, mutta haluan pitää selän ja muunkin vartalon toimintakuntoisena ja kivuttomana. Muukin liikunta kävisi, mutta sali on naapurissa, joten kätevää.

Teen toimistotyötä ja viimeiset kaksi vuotta etänä kotona. Olisin fyysisesti aivan romuna, jos en kävisi 2 - 3 kertaa viikossa tekemässä voimaharjoittelua salilla. Kotijumpalla ja oman kehon painolla en saa yhtä tehokasta treeniä tehtyä. Ulkonäöllisesti ole tosi kaukana jostain fitnes-mimmistä. N53. 

Onneksi en ole salin orja, olisi kamalaa elämää. Jos joku salilla käynti on ainoa "energiaa" antava asia elämässä mitä käy kun et enää pääsekään salille?