Mistä nämä salinaiset...??

Ruokavalio, liikunta ja lepo.

Käyn salilla, koska haluan olla energinen ja hyvinvoiva ja hoikka. Jos saliharjoittelusta on muutaman viikon tauko, tunnen itseni vetämättämäksi. Kroppaa kivistää, kun ei tule venyteltyä.

Aloittaminen on vaikeaa, mutta kannattas käydä salilla. Tekee rutiinin. Menee vaikka polkemaan kuntopyörää 20 min., jos muuta ei jaksa tehdä.

Olen 50 ja se tarkoittaa sitä, että on pakko. Jos en käy salilla, tunnen sen kehossa. Kivistää ja on jäykkä ja kankea olo. Alan tuntea itseni vanhaksi ihan fyysisesti. Toista se oli kolmekymppisenä.

Salitreeni auttaa parhaiten nuskajumeihin, mieluummin käyn salilla kuin lääkärissä. Mieluummin liikun kuin syön lääkkeitä.

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Voima liikkua ja syödä puhtaasti tulee päivittäisrutiinista. Kun joka päivä on treenipäivä ja mikään päivä ei ole mässypäivä niin homma sujuu omalla painollaan. Ei tarvitse uhrata hetkeäkään millekään viitsimisjossittelulle.

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Jotenkin käy sääliksi ihmisiä, jotka ovat nukkuneet ne äidinkielen tunnit, joilla välimerkkejä opeteltiin.

Ei millään pahalla, mutta tekstisi muuttuisi paljon ymmärrettävämmäksi välimerkkien avulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Jotenkin käy sääliksi ihmisiä, jotka ovat nukkuneet ne äidinkielen tunnit, joilla välimerkkejä opeteltiin.

Ei millään pahalla, mutta tekstisi muuttuisi paljon ymmärrettävämmäksi välimerkkien avulla.

.

onko sillä nyt niin väliä? 😊 olen kyllä ollut hereillä äidinkielen tunneilla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

Oletko harkinnut terapeutin/psykologin luona käyntiä? Eihän tuo ole normaalia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

Jos syöt suuria kalorimääriä päivittäin, ja ruoka on sinulle kuin huumetta, niin sun on välttämätöntä harrastaa rankkaa liikuntaa lähes päivittäin. Se on ainoa keino jos et halua syödä itseäsi ennenaikaiseen hautaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Jotenkin käy sääliksi ihmisiä, jotka ovat nukkuneet ne äidinkielen tunnit, joilla välimerkkejä opeteltiin.

Ei millään pahalla, mutta tekstisi muuttuisi paljon ymmärrettävämmäksi välimerkkien avulla.

.

onko sillä nyt niin väliä? 😊 olen kyllä ollut hereillä äidinkielen tunneilla

Et ole, koska et pysty edes tehtävänantoa seuraamaan. Luepa aloitus uudelleen ja mieti, mitä lisäarvoa panoksesi toi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

Oletko harkinnut terapeutin/psykologin luona käyntiä? Eihän tuo ole normaalia.

Ei varmaankaan ole normaalia, mutta en osaa elää muuten. Säännöstely ruuan suhteen, kiellot, ne tekee elämästäni ankeaa.

Nyt on syy nousta aamulla.

Näytän hirveältä, mutta ainakin saan syödä ihan mitä haluan ja kuinka paljon haluan.

Bmi 37

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

"En mä pysty" on sellainen asenne jolla ei kyllä moni muukaan asia onnistu, kuin syöminen ja liikunta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin käy sääliksi naisia jotka ovat salilla joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen enkä harrasta dieettejä 💪

Sori naiset ei millään pahalla ❤️

N 28

Jotenkin käy sääliksi ihmisiä, jotka ovat nukkuneet ne äidinkielen tunnit, joilla välimerkkejä opeteltiin.

Ei millään pahalla, mutta tekstisi muuttuisi paljon ymmärrettävämmäksi välimerkkien avulla.

.

onko sillä nyt niin väliä? 😊 olen kyllä ollut hereillä äidinkielen tunneilla

Ei sitä juuri huomaa. Ja kyllähän sillä on väliä.

” joka päivä ilman lepoa treenaan myös mutta kotona enkä salilla olen muuten normaalipainoinen”

- Salilla olet muuten normaalipainoinen?

- Joka päivä treenaat ilman lepoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

Jos syöt suuria kalorimääriä päivittäin, ja ruoka on sinulle kuin huumetta, niin sun on välttämätöntä harrastaa rankkaa liikuntaa lähes päivittäin. Se on ainoa keino jos et halua syödä itseäsi ennenaikaiseen hautaan.

6x viikossa tulee päivän aikana 12 000 askelta.

Mutta eipä se mitään hyödytä, jos pahimpina päivinä menee 5000 kcal..

Bmi 37

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samaa mietin.. Kokeilin päivän tällaista fitness dieettiä, aivan tuskainen nälkä koko ajan

N35 bmi 37

Miksi kaikki pitää aina vetää ihan överiksi? Ekaksi mussutat itsesi bmi 37 lukemaan ja sen jälkeen vedät jotain kitudieettiä yhden päivän???

Miten överiksi? Ei onnistu rento laihdutus eikä tiukka dieetti. Ruoka on kuin huumetta mulle.

Se bmi 37

"En mä pysty" on sellainen asenne jolla ei kyllä moni muukaan asia onnistu, kuin syöminen ja liikunta.

Olen aloittanut laihduttamaan tänäkin vuonna jo 5 kertaa. En vaan onnistu, aina löydän itseni syömästä.

Bmi 37