Kuntoilumielessä parempi tehdä kaksi tunnin kävelylenkkiä päivässä

Ei tuossa ole mitään olennaista eroa. Kunnon kasvatuksen kannalta olisi kuitenkin edullista, jos viikossa olisi vähintään yksi pidempi matalatehoinen suoritus (esim. juuri tuo kahden tunnin kävely). Viikon muut lenkit voit tehdä ihan hyvin niin kuin ohjelmaasi parhaiten sopii.

Jos noista pitää valita, niin mikset tekisi molempia? Onhan niitä olemassa paljon tehokkaampiakin treenejä, mutta sitähän sä et kysynyt.