Lue keskustelun säännöt.
olen jumpannut ja lihonut...
11.06.2015 |
su: tunnin kahvakuulajumppa
ma: tunnin kahvakuulajumppa
ti: tunnin kahvakuulajumppa
ke: tunnin functional training ja tänään zumbbaan
paino noussut pari kiloa viikossa, vaikka tarkoitus pudottaa
Kommentit (3)
Aina kun muuttaa elämäntapoja niin paino voi alkuvaiheessa nousta tai laskea kummallisesti. Mutta ajan kanssa se muuttuu odotetunlaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun aloittaa kuntoilun niin lihakset kerää nestettä. Ihan normaalia.
Ruoka, ruoka, ruoka! Se merkkaa eniten. Mitä olet siis syönyt? Toki lihaskin painaa enemmän kuin se läski, mutta kyllä sillä järkevällä syömisellä ja liikunalla yleensä jotain tuloksia saadaan aikaan.