Lue keskustelun säännöt.
Nyt meni dietti piloille :-( Kamala morkkis
Kommentit (10)
No eipä tuo ole vielä mitään. Laihdutan myös ja sain ahmimiskohtauksen tänään. Söin vaikka mitä. :'(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No eipä tuo ole vielä mitään. Laihdutan myös ja sain ahmimiskohtauksen tänään. Söin vaikka mitä. :'(
Ei mitään toivoa saada kuun loppuun mennessä muutamaa kiloa pois jos tällaisia iltahotkimisia tuppaa :-( Vituttaa. Pakko avautua.
[quote author="Vierailija" time="06.06.2015 klo 00:27"]
No eipä tuo ole vielä mitään. Laihdutan myös ja sain ahmimiskohtauksen tänään. Söin vaikka mitä. :'(
[/quote]
Mitä söit?
Ap
kutonen oli myös ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin dieetillä on käyny repsahduksia. Nyt on matkaa enää kolme kiloa tavoitteeseen ja söin tänään kaksi pullaa. Hirveä morkkis mutta huomenna on taas uusi päivä :)
[quote author="Vierailija" time="06.06.2015 klo 00:28"]
[quote author="Vierailija" time="06.06.2015 klo 00:27"]
No eipä tuo ole vielä mitään. Laihdutan myös ja sain ahmimiskohtauksen tänään. Söin vaikka mitä. :'(
[/quote]
Mitä söit?
Ap
kutonen oli myös ap.
[/quote]
Päivä alkoi normaalisti, illalla ahmin. Koko päivän ruuat:
ruisleipä+ juusto, tomaattia, kurkkua
hedelmä-marja smoothie
tonnikalapastaa
popcornia
sipsejä
melkein kokonainen suklaalevy
4 peanutbutter cups
.__________________. kauhea olo. Toivon, etten saa samanlaista ahmimiskohtausta vähään aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkät popparit yhtenä iltana eivät kaada dieettiä, nehän ovat hyvä kuidun lähde. Pistävät siis suolistoon liikettä. Se, että yhtenä iltana syöt vähän enemmän päinvastoin voi edesauttaa laihtumista.
Mutta jos tulee usein mässytarve, sitten dieetti ei toimi. Koita syödä vähän enemmän, että ruokailu pysyy hallittuna. Valitse ruokia joissa on paljon pureskeltavaa. On fiksumpaa myös syödä lounaalla 1 dl keitettyä täysjyväriisiä kuin elellä salaatilla ja ratketa keskiyöllä vetelemään sipsejä. Täysjyväpuuro voisilmällä voi olla hyvä iltapala, pitää verensokerin tasaisena.
Olette oikeassa, huomenna päivä uusi. Tsemppiä myös ysille. Älä enää ajattele menneitä syömisiä, ettei mene yöunet piloille morkkiksesta. Aamulla kun herätään niin herätään ryhdistaytyneinä ihmisinä! Ja painonpudotus jatkuu siitä mihin jäi. Täytyykin alkaa keittämään iltapuurot säännöllisesti, hyvissä ajoin ennen kuin alkaa tekemään mieli mitään turkuuksia.
Paljonko kulhollisessa poppareita on muuten kaloreita, osaako kukaan kertoa. Tein ne kookosöljyyn.
Ap
Ei se mene pilalle yhdellä mässykerralla. Homma jatkuu ja unohdat retkahduksen. Ehkäpä olet pistänyt itsesi liian tiukille muutenkin ja se johtaa ylilyönteihin. Relaa.