Lue keskustelun säännöt.
Olen yksineläjä. Lohifilee 10 e. Ja kalaa pitäisi siis syödä 3 kertaa viikossa? Lasketaanpa
22.01.2022 |
Viikossa kalaan siis 30 e, kuukaudessa 120 e tai enemmänkin, kun kuha esimerkiksi on lohta kalliimpaa ja lajeja tulisi vaihdella. Neljän hengen perheellä 480 e menisi kuussa kalaan. Aika paljon, kun tuossa ketjussa nelihenkinen perhe kertoi, että menee kaikkeen ruokaan 800 e. Eli eipä pysty näitä suosituksia kukaan noudattamaan. Itse jos kalastaa niin tulee näitä kaloja, joissa paljon raskasmetalleja, eikä saa kolmea kertaa viikossa syödä.
Kommentit (228)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko kuullut sei kalasta ja tonnikalasta?
Ei tonnikalassa ole niitä tärkeitä peräänkuulutettuja tärkeitä rasvoja. Rasvainen kala on kallista, ei siitä mihinkään pääse.
Sardiini ja makrilli ovat terveellisempää kuin tonnikala. Niissä tonnikalapurkeissa voi olla delfiiniäkin mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittää ihan kun syöt kolme purkillista sardiineja tai makrillia viikossa.
Aivan. Nuo ovat erinomaosia hyvän rasvan lähteitä.
Kummallista porukkaa nämä Suomen köyhät, kun niiden arkikala ja ainoa kala näyttää olevan lohi. Aivan älytöntä. On nimittäin halvempiakin kaloja, ihan näin tiedoksi. Kannattaa myös katsastaa se kaupan pakastepuoli.
Onko antaa vinkkiä tölkkisardiineista, joita ei ole vuorattu sisäpuolelta BPA:lla? John Westin sardiinit ovat hyviä, mutta n. 17 €:n kilohinnalla en haluaisi saada sardiinien mukana mitään hormonihäirikköjä.
Kalastuksen ehdottelijat: Emme me täällä Helsingissä kalasta. Lapsuuteni 80-luvulla humalaisia onkijoita hengasi Länsiväylän sillalla onkimassa mutta se siitä.
Valmiit silakkapihvit (syön sinkkuna paketista kahdesti) on muutama euro/paketti. Tulee vielä halvemmaksi, jos jaksaa tehdä itse silakkafileestä.
Ostan kokonaista kotimaista lohta aina kun se tulee 6-7/kg tarjoukseen. Yksi lohi on rapiat pari kiloa eli n.15e ja syön siitä ainakin kymmenen kertaa, kun pilkon fileet annospaloiksi. Täten lohen osuus annoksesta on noin 1.5e. Seitikuutioista saa hyvää tomaattichili-keittoa ja tuoreita muikkuja on usein halvalla. Hyvä ateria syntyy myös, kun ostaa ison pätkän savukalaa ja syö sen keitettyjen perunoiden, salaatin ja raejuuston kera (yhdestä isosta fileestä riittää ainakin kolmelle aterialle, jopa neljälle)
Vierailija kirjoitti:
Tämähän on varmasti helpoin noudatettava suositus. Kala on hyvää ja sitä syö mielellään. Sushia menee se 2-3 kertaa viikossa ja loimukalaa paljon varsinkin kesäisin.
Sushissa ei ole välttämättä mitään kalaa. Sushi tarkoittaa sitä riisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
300g kirjolohisuikaleita, hinta alle 4e. Ei ole hinnan kiroissa. Sopii lohipastaan tai kiusaukseen vallan mainiosti.
Vierailija kirjoitti:
Riittää ihan kun syöt kolme purkillista sardiineja tai makrillia viikossa.
Yksineläjänä välillä risoo pakettitarjoukset "osta 3 pakettia 2 hinnalla", kun ihan kaikkea ei voi varastoida tai eivät säily, mutta sun murhetta en ymmärrä...? Ostan kalan tarjouksesta, fileroin, paloittelen sopivankokoisiksi paloiksi pakkaseen. Kun palat ovat loppumassa, ostan uuden kalan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meinaat, että pitää syödä kolme kiloa lohta viikossa?
Saa aika halpaa olla lohi, jos kolme kiloa saa 30 eurolla. Meilläpäin lohen kilohinta on ainakin n. 25-27e/kg, että kympillä saa sen 300-400g kalaa, josta syö 2-3 kertaa. Kuhan kilohinta 30-35e/kg, siika oli melkein 40e/kg. Tuore tonnikala samoissa kilohinnoissa. Nieriää saa joskus 30e/kg.
Sen sijaan muikkua saa edullisesti, perkaamattomat joskus jopa vain 6e/kg ja peratut 9e/kg ja niitä riittää vaikka vain 300g parille aterialle, että ei sitä ole pakko sitä kalleinta kalaa ostaa. Jollakin kerralla voi tehdä vaikka purkkitonnikalasta pihvejä.
Pakastekalat, esim. haimonni (pangasius) on myös ihan hyvää ja edullista, saa fileinä ainakin näistä etnisistä ruokakaupoista ja saattaa saada muistakin. Itse kalastamalla säästää myös, jos pääsee lähimainkaan järveä, jossa on muutakin kuin salakoita ja särkiä.
No niin nyt ostetaan tonnikala purkki öljyssä ja laitetaan kulhoon puolet sekoitetaan joukkoon muna huiskis ja juustoraastetta sotketaan. Eväsleivän palanen siihen ja uunissa hetki. Nam. Toinen puoli taas sotketaan pilkottuun tomaattiin sipuliin suolakurkkuun jos on fetajuustoa ja salaattia niin sitä. Kiinankaalikin käy. Lehtisalaati. Rucola . Nam. Siinäpä on kalat kasvikset ja siihen käy vaikka raastaa porkkanaa. Fetasta tulee makua. Fisusta saa ruokaa keitetyn makaronin kanssa jos rahat vähissä. Omega-3. Toisaalta seiti paketti pakasteesta ja perunaa sipulia tilliä maitoa saa keiton pari pippuria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös se rasvoiltaan paras kala ole makrilli? Tosin kala kuin kala on hyvä.Riittää kun kerran viikossa syö ja sitten kanaa ja kasviksia.
Käykö katkaravut kalasta? En kalasta juurikaan perusta mutta katkarapuja voisin ahmia vaikka kuinka paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa ostaa vähintään kohtuullisen hyvä fileointiveitsi, kalapiikki ja riittävän iso lauta sekä treenata kalan perkaus ja fileointi. Aivan eri hintaista ostaa käsittelemätöntä kalaa ja jos itse pystyy kalastamaan, osaa hoitaa homman. Hinta murto-osa.
Kalaa voi ostaa pienemmissä paloissa, kalaa voi ostaa pakasteena, kalaa voi ostaa säilykkeenä, omia kypsennettyjä kalaruokia voi pakastaa.
Ap:n ongelma on samalla lailla keksitty kuin sinkkujen valitus, että ei voi ostaa kanan rintafileitä kun ne on kaikki perhekokoisissa pakkauksissa.
Hyvin voi ostaa kun pakastaa osan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainoastaan ääliö laskee noin. Yhdestä lohen puolikkaasta yksineläjä syö helposti kolme päivää.
Kympin nökön nyt syö yhdellä aterialla. Siksi kalat kannattaa syödä noutopöydästä.
Suosittelen vahvasti ostamaan lohifileen sijaan koko kalan. Huomattavasti halvempaa, eikä fileointi ole loppujen lopuksi hirvien hankalaa, kun pari kertaa harjoittelee. Ja lohi säilyy hyvin pakkasessa, niin sinkunkaan ei tarvitse vetää juuri fileoimaansa lohta päivittäin
Vierailija kirjoitti:
Eikös se suositus ole, että kerta viikkoon syödään kalaa (esim nimenomaan lohta), ei kolmesti viikossa?
Seitinfile on halpaa.
Tonnikalakin halpaa.Löytyy myös kokoikartanon lohilatiko. Löytyy myös ravintolakokien tekemiä kala aterioita KkK -ketjulta. lidin halpaa suhia,risiä sinä ja lohta..Mutta kala kuin kala.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittää ihan kun syöt kolme purkillista sardiineja tai makrillia viikossa.
Yksineläjänä välillä risoo pakettitarjoukset "osta 3 pakettia 2 hinnalla", kun ihan kaikkea ei voi varastoida tai eivät säily, mutta sun murhetta en ymmärrä...? Ostan kalan tarjouksesta, fileroin, paloittelen sopivankokoisiksi paloiksi pakkaseen. Kun palat ovat loppumassa, ostan uuden kalan.
Sori. Luin huonosti, puhuit hinnasta ja suosituksista. Vahingossa "lainaa" painike... joo...
Lohen voi ostaa tarjouksesta. Meilläpäin on usein 6.90 e/kg.
Silakka saa välillä 2.99 e/kg, normaalihinta 7.90kg/e. Silakka taipuu suht moneksi erilaiseksi ruuaksi.
Kuhaa ostin viime viikolla 12,90 euroa/kg, myös haukea ja ahventa saa samaan hintaluokkaan.
Meidän Cittarissa on maanantai muikkupäivä, että silloin saa muikkua kilon 3.90llä.
Tonnikalafile on normaalisti 29.90 euroa, mutta tätä ei tule ostettua edes joka kuukausi, koska pitkän matkan kala.
Seitä unohtamatta, kyllä sitä pari kertaa kuussa syö. 400 gramman paketti on 3.50 euroa. Saa toisinaan tuoreenakin järkevään hintaan.
Tonnikalaa purkista ja kalapuikkoja en oikein pidä kalaruokana, vaikka niitäkin tulee toisinaan syötyä.
Meillä ei muita lihoja syödä, kun on semivegejä kolme viidestä. Kalaan menee rahaa, mutta saahan niitäkin funtsia. Ei meilläkään kalaa mene kolmea kiloa viikossa, jos vaikka AP yksineläjällä meniskin. N. 100-150 grammaa per annos. ;)
En ole kalan ystävä ja kympin maksaa möllerin omega purkki kestäen 2-3 kuukautta. Syön avokadoa ja pähkinöitä ennemmin sekä ruuan laittoon voin makuista rypsiöljyä jonka makuun olen jäänyt koukkuun. Poksauttelen popcorni koneella popparitkin sillä ja tulee kuulemma parhaimman makuiset popcornit. Purkki oliiveista tykkään mutta oliivi öljyn mausta en ollenkaan.
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/neito-voin-makuinen-mausteoljy/