Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Paisun kuin pullataikina. Minkälainen ruokaremontti pitää tehdä?

Vierailija
16.05.2015 |

Olen aina ollut laiha tikku. Vaan enpä ole enää. Ällöttävä maha tullut. Tunnen niin suurta itseinhoa sen vuoksi. Itku tulee, kun housujen päällä roikkuu yököttävä ihramaha. Harrastan liikuntaa useita kertoja viikossa (juoksu, uinti, kuntosali, kävely)
En käytä alkoholia. Sipsejä ja muita herkkuja syön silloin tällöin, mutta kun syön, vedän niistä överit. Maito turvottaa ja laittaa mahan sekaisin, ruis turvottaa ja aiheuttaa ilmavaivoja.
Auttakaa mua, miten kiinteytän itseni!!

N39 167/60

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
16.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

No jätä nyt ensialkuun ne maitotuotteet, ruis ja överit pois. Käytä kasvipohjaisia maitoja/kermoja/jugurtteja/jäätelöitä/juustoja. Ruis muihin viljoihin. Kun ostat sipsejä ja muita herkkuja, ostat vain yhden pienen pussin äläkä keksi tekosyitä, että ostat vähän enemmän "säästöön" tms.

 39-vuotiaana myöskään mahdollinen hormonitoiminnan muutos ei ole ihan mahdoton, joten maltillinen kalorimäärän pudotus esim. kasviksien suhdetta lisäämällä voi myös auttaa.

Vierailija
2/3 |
16.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Maitotuotteet vähennä/lopeta. Vähennä suolan käyttöä tai ainakaan älä lisää sitä. Viljatuotteita kannattaa myös miettiä, koska monille tulee turvotusta niistä (kokeile gluteeinitonta). Paljon kasviksia ruokavalioon ja tietysti vettä kannattaa juoda paljon aineenvaihdunnan ylläpitämisen vuoksi. Älä tee mitään radikaaleja muutoksia heti kerralla vaan testaile vähitellen, niin huomaat helpommin jos kiikastaa esim. viljoista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
16.05.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

huono provo.