Tunnetko aikuisia ihmisiä joilla oikeasti erottuu vatsalihakset

Olin itse ennen. 15 vuotta kilpapainia teki kropasta todella tiukan. Enää ei ole, ikää 44 vuotta.

Mun miehellä erottuu ja samoin pt-kaverillani. Mulla ei ole ikinä erottunut.

Itseni. N44 v, 3 lasta. Treenaan 3-6 pvänä viikossa 30-60 min, yleensä HIIT treeniä tai juoksua. Syön aika normaalisti mutta pyrin pitämään nettokalorit noin 1600 kcal/vrk. Mulla auttaa se että rasva kertyy mulla reisiin eli rasvaprosentin ei tarvitse olla tolkuttoman alhainen että vatsalihakset näkyy.

Mun ex-miehillä, 32- ja 34-vuotiaat, näkyi kummallakin kunnolla vatsalihakset ja muutkin lihakset. Toinen treenas vaan satunnaisesti kotona, toinen melkein päivittäin salilla. Jälkimmäinen oli hirvee kaappi.

Miehiä joo, mm. omani, ei treenaa mitenkään kauheasti. Naisia en tunne. 

En tiedä lasketaanko tätä palstalla aikuiseksi, mutta kaverilla näkyy, hän on 24v.
En ole kysynyt, paljonko treenaa..

Minulla. 31v, kroppa antaisi periksi mennä lavallekin jos vetäisi kisadietin päälle. 176/86 on mitat.

En tunne.

[quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 20:40"]Minulla. 31v, kroppa antaisi periksi mennä lavallekin jos vetäisi kisadietin päälle. 176/86 on mitat.
[/quote]

Niin ja treenaan 1,5-2h pvä/5-6krt vko. Syön tarkasti treenisyklin mukaan. Nyt laihdutetaan kesää varten, paino tullut alas 10kg lähes 2kk aikana.

Minä ja mieheni, 4-kymppisiä molemmat. Syödään perusterveellisesti ja treeninä punttista, juoksua, pyöräilyä ym. 3-5 krt/vko.

En, mutta itselläni erottuu juhannuksen jälkeen. :D Eipä ne ympäri vuoden voi oikein näkyä.

Niin ja lapsia on neljä.

11

Mun miehellä, 28 v. Harrastaa jalkapalloa ja käy myös salilla.

[quote author="Vierailija" time="16.05.2015 klo 20:41"]En, mutta itselläni erottuu juhannuksen jälkeen. :D Eipä ne ympäri vuoden voi oikein näkyä.
[/quote]

Voi näkyä

Tunnen, mun mies. 40-v ja treenaa päivittäin. Kroppa on tosiaan kuin veistos. Mulla ei ole :D

Mun miehellä, 35v. Ei treenaa mitenkään erityisesti eikä oikeastaan edes harrasta liikuntaa, tekee fyysistä työtä raksalla. Syö mitä huvittaa, herkkuja paljon. Oli nuorempana kyllä vieläkin paremmassa kunnossa että kaipa nuo jossain vaiheessa häviää.

Mulla. 39-vuotias nainen, 2 lasta ja 52-53kg/169cm. Kaks kertaa viikossa käyn punttisalilla ja muuten kävelen paljon sekä touhuan lasten kanssa. Rasvaa mussa ei paljon ole, joten lihakset näkyy helposti. Olen aina ollut hoikka. Syön kaikkea, mutta kohtuudella.

Minulla, N37. Minulla on luonnostaan erottuvat lihakset (myös silloin kun en ole liikkunut paljoa) ja läski kerääntyy tisseihin ja takapuoleen.

Olin itse n. 20-25-vuotiaana. Joka päivä treeniä ja kävellen joka paikkaan, jatkuvaa kieltäytymistä herkuista, lähes täysin ilman poikkeuksia. Blaah. Miehenä silloin läskimahainen supliikkikaveri. Hyöty kaikesta tästä nolla.

Minulta erottuu. Olen 36v. Juoksen ja käyn ryhmäliikuntatunneilla. Myös mieheltäni. Hän on samanikäinen ja harrastaa juoksua, käy kuntosalilla ja kiipeilee. On kiivennyt esim. Mount Everestille.