Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oon laihtunut 2 kg kuukaudessa syömällä keskimäärin 1782 kcal/pv
15.05.2015 |
Olen kirjannut kuukauden ajalta kaikki syömiseni ja juomiseni ylös. Laskin kalorit yhteen ja jaoin, ja keskimäärin olen syönyt siis 1782 kcal päivässä, ja 2 kg lähtenyt. Lenkkeillyt olen pari kertaa viikossa.
Lähtöpaino 75 kg, nyt siis 73 kg. Tarkoitus saada vielä 10 kg pois...
Kommentit (3)
Tahti on ollut hidas, mutta toisaalta, eipä "kuurinikaan" ole mikään askeettinen, ja herkutellutkin olen..
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä! Mä olen laihtunut 6kg kolmessa kuukaudessa ainoastaan ruokavalion muutoksella. Ei edes isoja muutoksia ole tarvinnut tehdä. Lähinnä karkit ja iltasyöpöttelyt olen jättänyt pois. Siihen tottuu yllättävän nopeasti.
Mä oon aina ollut hoikka, mut ku tuli 40v mittariin, lihominen vain lähti käsistä. Oli vaikea sisäistää, että ei voi elää enää kuin "ellun kana". Ihan silmissä tuli kiloja lisää. Mutta kyllä ne näköjään lähteekin, hitaasti mutta varmasti. Ja nyt kevään tullen on kiva ja helppo ulkoilla enemmän.
Tsemppiä:).
Alue: Aihe vapaa
Hyvä hyvä