Onko mitään keinoja lievittää pms-oireita?

Mä en jaksa tätä jatkuvaa vuoristorataa. Nyt olen taas jo kolmetta päivää maailman surkein ja onnettomin ihminen. Mikään ei ole hyvin ja mikään kiinnosta. Jatkuvaa itkun pitelemistä ja siihen päälle tiuskimista. Tänään alkoi onneksi päänsärkykin, joten siitä tiedän, että menkat on ihan just alkamassa ja olo sitten helpottuu.

Mutta tämä sama on edessä sitten taas kuukauden päästä. Mä tiedän lähes päivälleen, että milloin on minkäkinlainen olo. Saako tätä vuoristorataa tasoitettua mitenkään? Eniten rasittaa tämä itsesäälissä pyöriminen ja oman elämän surkuttelu. Aivan kuin mustaverho nakattaisiin päälle aina muutamaksi päiväksi.