Kaveri väitti että tämä dieetti todella toimii

Vaarallinen dieetti.

Ainut tapa laihduttaa fysiikan lakien mukaisesti on kuluttaa enemmän energiaa kuin ahtaa sisäänsä. Kaikki muu on huijausta, koska energia muuttuu massaksi ja massa energiaksi aina samalla tavalla.

Laihduttaminen pitäisi olla elämäntapa muutos jos haluaa että se on Pysyvää.

Dietit on vihoviimeisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vaarallinen dieetti.

Mikä siitä tekee vaarallisen?

Olet mitä syöt kirjoitti:

Laihduttaminen pitäisi olla elämäntapa muutos jos haluaa että se on Pysyvää.

Dietit on vihoviimeisiä.

Eikö dieetti tarkoita vain ruokavaliota? Meillä kaikilla on oma dieettimme.

Miksi pitäs surutta hotkia rekkalastillinen? Kyllä siinä suru tulee. Ehkä kohtuudella huoletta ottaa vaikka kahvipulla ja jätski. Ja " normaalit" ruoka annokset, eikä laskea tarkalleen kaloreita.

Jos jotain makeaa haluaa, miksei vaikka tikkari. Sitä voi imeskellä parikin tuntia, verrattuna 5 pussia karkkia hotkimalla parin tunnin aikana.

Jos laskee kalorit joka päivä, mässäilypäivinäkin, ja viikkotasolla ei syö yli kulutuksen niin voi toimia. Käytännössä kuitenkin hankalaa, parempi luultavasti syödä 90% ajasta terveellisesti ja herkutella KOHTUULLISESTI vaikka pari kertaa viikossa (suklaapatukka tai pieni pussi sipsejä). Silloin ei tule tarvetta mässäillä valtavia määriä viikonloppuisin ja ei tarvitse kituuttaa ennen niitä.

Ap: ehdottoma dieetti on siitä hyvä, että oikeasti vatsalaukku kutistuu viikolla, eikä ne viikonloppuöverit silloin pysty olemaan yhtä massiivisia kuin olisivat ilman viikon kevytsyömistä.

Ei varmasti mikään terveellisin, mutta nuorena tein tuota. Laihduin reilusti yli 15kg kevään+kesän aikana, toki ne tuli korkoineen takaisin, kun lopetin, enkä edelleenkään osannut syödä terveellisesti. Viikolla siis söin lähinnä raejuustoa ja wok vihanneksia ja viikonloppuna kännit ja pitsaa.

Viikolla myös lenkkeilin joka päivä.

Jätä vehnä ja sokeri pois ja katso kuinka käy.

Vierailija kirjoitti:

Ainut tapa laihduttaa fysiikan lakien mukaisesti on kuluttaa enemmän energiaa kuin ahtaa sisäänsä. Kaikki muu on huijausta, koska energia muuttuu massaksi ja massa energiaksi aina samalla tavalla.

Tämä on nykytiedon valossa kumottu moneen kertaan. Kalori = kalori on yksinkertaisesti väärin. Ihmisen energiankulutukseen ja toisaalta nautitun ravinnon hyödyntämiseen energiana vaikuttaa lukemattomia seikkoja.

Ap:n kysymykseen sanoisin, että ei toimi. Laihtua voi monella tapaa, mutta mikään niistä ei voi olla "saat syödä mitä tahansa niin paljon kuin huvittaa". Ap:n mallissa viikolla laihtuu, viikonloppuna lihoo ne takaisin ja seuraavalla viikolla laihduttaa samoja kiloja uudelleen.

Vuorodieetti on kyllä ihan toimiva tapa laihduttaa, minulla on siitä kokemusta -15 kg verran. Rytmityksiä on monia, mutta itse noudatin tällaista kaavaa:

1. Viikko

ma-ke 500 kkal

to-su 800 kkal

2. Viikko

päivittäin 1200 kkal

3. Viikko

kuten 1.

4. Viikko

vapaa, kuitenkin syömistä kontrolloiden mm. ruokarytmin, annoskokojen ja herkkujen rajaamisen kautta.

On olemassa myös 5:2 dieetti, jolloin tuo 2 päivää syödään erittäin niukasti (500-800) ja viitenä päivänä reilummin (n. 1200). Niukkaenergiset päivät eivät saa olla peräkkäin.

Vierailija kirjoitti:

Olet mitä syöt kirjoitti:

Laihduttaminen pitäisi olla elämäntapa muutos jos haluaa että se on Pysyvää.

Dietit on vihoviimeisiä.

Eikö dieetti tarkoita vain ruokavaliota? Meillä kaikilla on oma dieettimme.

Ei, ei tarkoita. Dieetti on erityisruokavalio, mm. laihdutukseen pyrkivä sellainen.

Itse kun kärsin vielä 6v sitten syömishäiriö stä niin minulla oli tommonen "dietti" ma-pe oli alle 800cal koska 1000cal silloin kuulosti todella paljon. Ja sitten viikonloppuna alkoi se ahminta ja olin sen 8 vuoden sairastelu aikana 50-55kg

Kyllähän se toimii, vaikkei ihan noin alas kalorimäärää pudottaisikaan. Etenkin, jos on tapana mässäillä seitsemänä päivänä viikossa, niin jos pudottaa mässypäivät kahteen niin sekin näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ainut tapa laihduttaa fysiikan lakien mukaisesti on kuluttaa enemmän energiaa kuin ahtaa sisäänsä. Kaikki muu on huijausta, koska energia muuttuu massaksi ja massa energiaksi aina samalla tavalla.

Tämä on nykytiedon valossa kumottu moneen kertaan. Kalori = kalori on yksinkertaisesti väärin. Ihmisen energiankulutukseen ja toisaalta nautitun ravinnon hyödyntämiseen energiana vaikuttaa lukemattomia seikkoja.

Ap:n kysymykseen sanoisin, että ei toimi. Laihtua voi monella tapaa, mutta mikään niistä ei voi olla "saat syödä mitä tahansa niin paljon kuin huvittaa". Ap:n mallissa viikolla laihtuu, viikonloppuna lihoo ne takaisin ja seuraavalla viikolla laihduttaa samoja kiloja uudelleen.

Vuorodieetti on kyllä ihan toimiva tapa laihduttaa, minulla on siitä kokemusta -15 kg verran. Rytmityksiä on monia, mutta itse noudatin tällaista kaavaa:

1. Viikko

ma-ke 500 kkal

to-su 800 kkal

2. Viikko

päivittäin 1200 kkal

3. Viikko

kuten 1.

4. Viikko

vapaa, kuitenkin syömistä kontrolloiden mm. ruokarytmin, annoskokojen ja herkkujen rajaamisen kautta.

On olemassa myös 5:2 dieetti, jolloin tuo 2 päivää syödään erittäin niukasti (500-800) ja viitenä päivänä reilummin (n. 1200). Niukkaenergiset päivät eivät saa olla peräkkäin.

No ei todellakaan ole kumottu. Jokainen lääkärikin sinulle voi tämän kertoa. Ihan oikeesti ainut tapa laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa.