Nostaako kerran viikossa uinti yhtään edes kuntoa?

kaikki on parempi kuin ei mitään.

Kerran viikossa uiminen on parempi kuin ei kertaakaan. Mutta jos haluat oikeasti kohottaa kuntoa, niin silloin tuo ei riitä. 

No, jostain se on alettava.... Koska en tykkää käydä missään kuntosaleilla tms niin olen alkanut suorittamaan suuria siivouszembaloita kotona. Aattelin et jos siitäkin nousis vähän kunto ja lisäksi saa ainakin puhtaan kodin:)

ap

Varmaan parantaa ainakin paikkojen liikkuvuutta.

Jos täysin nollatasosta lähdet, niin mikä tahansa liikkuminen nostaa kuntoa vähän. Mutta muuten tuo on aika yhdentekevää. Mitäs jos alkaisit ihan uida siellä uimahallissa sen polskimisen sijaan?

Hei ap, eipä se kyllä kuntoa taida tuonvertainen nostaa, mutta toki se on parempi kuin ei mitään. Mikset tykkää käydä kuntosalilla? Jos olet saanut käsityksen kuntosaliharjoitteluista esim Jutta ja superdieetit ohjelmista tms, niin sellaiset pois! Kuntosalilla voi harjoitella tosi monipuolisesti ja kannattaa kysyä joku kunnon fyssari tms siihen mukaan ainakin alkuun. Vesijuoksu kyllä kohottaa kuntoa, jos uimahallista puhutaan. 

No tottakai kohottaa. Vesi on tehokas vastus, mulle selkävaivaisena ehdotettiin altaassa kävelyä kuntosalin lisäksi (matala pääty ja pohjaa pitkin) kun selkä kipeyty uinnista. Enkä ollut rapakuntoinen silloinkaan.