Lue keskustelun säännöt.
Hölkkävauhtinne
01.05.2015 |
Olen suht tuore hölkkääjä. Tänään juoksin 7km ajassa 50min. Keskinopeus 8.4km/h. Tasainen asfaltti.
Kommentit (9)
Tuohan on ihan hyvä tahti. Itselläni vauhti yleensä 10 km/h, mutta toki on hyvä vaihdella nopeampia/hitaampia ja lyhyempiä/pidempiä lenkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla vaihtelee 11-13 km/h normilenkeillä. Sitten jos menen tosissani, kovempaa.
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 22:54"]Mulla vaihtelee 11-13 km/h normilenkeillä. Sitten jos menen tosissani, kovempaa.
[/quote]
Ja mikä on normilenkkisi pituus?
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 22:56"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 22:54"]Mulla vaihtelee 11-13 km/h normilenkeillä. Sitten jos menen tosissani, kovempaa. [/quote] Ja mikä on normilenkkisi pituus?
[/quote]
500-1000m
Ap tässä. Yritän tosinpidentää matkaa enkä niinkään tuota aikaa seuraa. Kunhan kysyin :) 8km tähän mennessäpisin matka minkä olen hölkännyt. Jospa kesällä menisi 10 km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 23:01"][quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 22:56"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 22:54"]Mulla vaihtelee 11-13 km/h normilenkeillä. Sitten jos menen tosissani, kovempaa. [/quote] Ja mikä on normilenkkisi pituus?
[/quote]
500-1000m
[/quote]
No kannattaisi kyllä siinä tapauksessa mennä hitaampaa, niin jaksaisit juosta pidemmälle. :)
Hyvä te!
7.5km/h. Voin hölkytellä tuota tahtia for ever, mutten pysty kiristämään yhtään. Ja vihaan vauhtileikittelyjä yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kymppi tunnissa peruslenkillä. Jos oikein tosissaan juoksee niin kymppiin menee 50 min.
Toinen melko tuore, terve! Talven jäljiltä menee 8 - 8,5 km/h soratietä, mäkiäkin on. Paras tulos tänä keväänä on vitosella 9,3 km/h, mikä ei ollut enää kivaa :p. Haaveena mennä kevyesti loppukesästä lähempänä 10 km/h ja tempasta joku kymppi alle tunnin. Ei meinaa vaan aika riittää reeniin...