Lue keskustelun säännöt.
Kilot pois!
29.04.2015 |
Nyt alkoi raskauskilojen tiputus, noin 15kg täytyis saada pois...
Ajattelin alottaa sovelletulla karppauksella, liha/kala/kana ja kasviksia. Kertokaas tyhmälle näitä käytännön vinkkejä.
Ainakin leivät, perunat, pastat jätän kokonaan pois. Colan vaihdoin lightiin. Siivosin kaapista kaikki herkut ettei tule himoja. Mites liikuntapuoli, kovin rajoittunutta vauvan kanssa...
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei! Onnea päätöksellesi, varmistan vain että tiedät laihdutuksen ei kuulu olla liian hurjaa täysimetyksen aikana. Tai lähinnä pitää huolehtia että saa paljon rasvoja :)
Itse laihduin hyvin aloittamalla viikon tiukalla karppauksella. Ei yhtään leipää pastaa perunaa tai riisiä. Pari litraa vettä päivässä ja reipasta liikuntaa. Käy vaikka vaunulenkillä joka päivä jossa saat hien pintaan.
Kun kroppa tottuu uuteen tapaan toimia niin voit siirtyä tiukasta karpista harkinnanvaraiseen :) itse syön nykyään täysjyväpuuroa aamuisin ja ruisleivän iltapalaksi, ihan vain kuitujen takia.. Ja paino tippuu edelleen tasaiseen tahtiin. Suosin lounaspaikkoja joissa seisova pöytä, perunan sijaan otan puolet lautasellista salaattia..
Ostin itselleni käytetyn kuntopyörän jolla poljen kun lapset nukkuvat. Mielummin sillä poljen kuin röhnötän sohvalla :)
Onnea koitokseen!
Kiitos positiivisesta viestistä! :)