Lue keskustelun säännöt.
Miksi paino ei putoa?
05.01.2022 |
Eli olen nyt viidettä päivää laihdutuskuurilla. Miinuskaloreita päivässä välillä 500-1000.
Silti vaaka näytti aamulla täysin samaa lukemaa kuin aloittaessa. Olen lenkkeillyt ja tehnyt lihaskuntoa. Eikö painon nyt olisi jo pitänyt lähteä laskemaan?
Ja asiaan varmaan vaikuttaa myös lähtöpaino, 110kg.
Kommentit (25)
Älä hätäile, kuntoon pääseminen on pitkäveteistä hommaa. Ajattele sitä maratonin juoksuna, kärsimyksen kautta maaliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä on ap:n painonpudotus tällä hetkellä?
Neljä kuukautta kuitenkin jo takana.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on normaali kalorimääräsi per päivä? Jos se on joku 2500 ja nyt miinustat 500, se ei ole riittävästi soukkenemiseen. Aika on liian lyhyt. Syö 1200 per päivä ja odottele pari viikkoa. Tippuu se sit.
Miksi ihmeessä söitit 1200 kalorin edestä? Älä syö ollenkaan, juo vain hanavettä
Ei yhtäkää kaloria!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on normaali kalorimääräsi per päivä? Jos se on joku 2500 ja nyt miinustat 500, se ei ole riittävästi soukkenemiseen. Aika on liian lyhyt. Syö 1200 per päivä ja odottele pari viikkoa. Tippuu se sit.
Jotain 2500 joo.
Oon nyt ollut 1300kcal eli jos syön enemmän liikun sitten ne pois.
Eilen esim söin 1800kcal ja liikuin 600kcal = 1200kcal mutta paino aamulla edelleen sama.
Unissas läski liikuit 600 kcal arvosta. Älylaitteet valehtelee kulutuksen.
Syöt ehkä jotakin turvottavaa? Paljon viljaa? Liikaa suolaa?