Lue keskustelun säännöt.
4kk ja -13kg
19.04.2015 |
Vihdoinkin normaalipainossa! Voi tätä onnen määrää :) Toki vieläkin painoa pudotettavana n.6kg ainakin mutta ihanaa tuntea onnistuneensa ja saavuttaneensa sen normaalipainon 2,5 vuoden jälkeen! Tällä hetkellä paino 71kg ja pituutta 171cm
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea, kuinka onnistuit?
Mulla olis kanssa yli 10 kiloa liikaa ja pitäis ottaa niskasta kiinni, mutta tuntuu niin vaikealta, pari viikkoa menee ruoka-annoksia vahdaten ja liikkuen, sitten taas jää siihen.
Onnea :) mulla on kans lähtenyt 10kg tammikuusta. Vielä pudotettavaa vähintään 8kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.04.2015 klo 13:10"]onko kuntokin hyvä?
[/quote]
Oon juossut cooperin n.kuukauden välein niin huonosta noussut keskivertoon :)
Terveellinen ruokavalio ja liikunta on ne ratkasut olleet. Sipsit vallan pois, samoin alkoholi. Karkkia aina sillon tällön, kohtuudella. Kalorimäärä ollut 1400-1700 välillä. Liikuntaa olen harrastanut vähintään 3h/vko. Lenkkeilyä, pilatesta ja kahvakuulailua. Ja vettä juon 3l päivässä :)
Onnea! :)