Vauva ei nuku kunnon päiväunia ja kaikilla menee hermo

Tuo(kin) on ihan normaalia. Vauvat ovat yksilöitä myös nukkumisrytmiltään. Kuinka monet päiväunet hän yleensä nukkuu? Voi olla, että nyt on yksi nukkumuskerta jäämässä pois, kokeile onnistuisiko rytmin muutos. Tuohon nukkumiseen vaikuttaa kyllä ihan kaikki (hampaat, ruoka, aktiviteetit jne). Ole onnellinen, jos yöunet ovat kuitenkin suht rauhalliset.

Vauvasi ei todennäköisesti osaa nukahtaa unisyklien välissä uudelleen ja siksi unet jäävät lyhyiksi. Vauvoillahan unisykli on noin 30-45 minuuttia ja sen jälkeen havahtuvat hetkeksi / ovat hetken todella kevyessä unessa, kunnes nukahtavat uudelleen tai heräävät.

Sinun tehtävänäsi olisi avustaa vauva takaisin uneen, kunnes tämä oppii nukahtamaan uudelleen itsenäisesti. Toiset oppivat nukahtamaan yksin helpommin ja toisilla se on vaikeampaa. Jos vauva nukahtaa aina liikkeeseen, niin vauva voi kaivata liikkeen jatkumista nukahtaakseen uudelleen. Toisille auttaa tutti tai pään silitys. Välillä taas tuntuu, että riippuu ihan tähtien asennosta ja tuulen suunnasta, miten vauva nukkuu.

3 kk:n kohdalla vauva alkaa myös muodostamaan omaa vuorokausirytmiä, joten kannattaa vähän seurata miten hän jaksaa olla valveilla. Myös päivänvalo saattaa häiritä unia, vaikka aiemmin sillä ei olekaan ollut merkitystä. Meillä oli tuon ikäisenä yleensä ensimmäiset päiväunet 1-1,5 h, lounaspäiväunet 3-4 h ja iltapäiväunet 45 minuuttia. 4 kk:n kohdalla sitten päiväunet lyheni niin, että nyt 5 kk:n kohdalla aamupäivällä nukutaan 45 min - 1 h, lounaalla 1-2,5 h ja illalla 35-45 min.

Vanha kikka konjakkia maidon sekaan toimi ainakin meillä molemmille tytöille.

Lapsistani yksi nukkui juuri noin, muutaman kuukauden ikäisestä alkaen n. puolen tunnin päiväunet. Samoin yöt nukkui yleensä aika hyvin. Jotkut vain tarvitsevat eri määrän unta. Eikä voi pakottaa nukkumaan, jos toista ei vain nukuta. Onhan se tietysti vanhemmalle rankkaa, kun ei ole päivällä kunnon taukoa, jolloin voisi tehdä kaikkea mitä vauvan kanssa ei voi.

Jos useimmiten vauva on hyväntuulinen, asiat ovat luultavasti täysin ok lyhyilläkin päiväunilla. Jos vauva on kovin usein ärtyisä, voisi kysellä vaikkapa neuvolasta uniapuja, mutta ensin ottaa huomioon, että ärtyisyys voi johtua monesta muustakin asiasta kuin unenpuutteesta.

Oletko kokeillut nukuttaa ulkona? Kun vauva havahtuu unesta, heiluttelet vaunuja niin että nukahtaa uudelleen. Ja jos on vaativa tapaus, joudut ehkä kävelemään koko unien ajan, mutta saat virkeän vauvan unilta.