Lue keskustelun säännöt.
Oon laihtunut kahdessa viikossa vain neljä kiloa!
30.03.2015 |
Aloitin siis kaksi viikkoa sitten. Luin että alussa lähtisi painoanpaljon enemmän kun on reilusti ylipainoa. Mitähän nyt teen väärin?
Kommentit (7)
Suositeltu tahtihan on noin 1kg viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on itse asiassa todella kova tahti. Alkupainosta riippuen useimmat laihtuu vain 0,5-1 kg viikossa. Nopeampaa ei edes suositella, koska painonpudotuksen nopeutuessa alkaa lähteä lihasta suhteessa enemmän ja läskiä vähemmän.
Ei toi ole mikään "vaan". Sopiva tahtihan on 0,5 kg-1kg. Joten täysin.
Miten teit sen? Just ton verran mulla ylipainoa :(
Olen laihtunut viidessä päivässä 4,5 kg vähentämällä hiilihydraattien saannin 20 mg:aan päivässä. Lähteneet kilot on nestettä, tiedän sen, mutta hyvä startti vhh-elämälle. Kokeile!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaiko lie grammasta kyse? Millä punnitset milligrammat?
no onhan tuo jo reilusti