Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Crosstrainer, mikä taso teillä on siinä?
30.03.2015 |
Entäs kuinka kauan harjoittelette sillä?
Mietin, että onko mulla liian korkealla sykkeet kun harjoittelen crosstrainerilla? Teen sillä ennen tai jälkeen salilla käynnin ja syke vaihtelee 160-168 välillä. Vastus siinä on vaihtelevasti 13-15.
Tuolla sykkeellä teen suunnilleen 15-20min. Mulla myös leposyke suht korkea.
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 10:53"]
Erimerkkisissä laitteissa on eri asteikot, pelkkä lukema ei paljon kerro ;)
[/quote]
Toisekseen vastuksen taso ei kerro mitään, koska on mahdollista tehdä pienemmällä vastuksella nopeasti tai suuremmalla vastuksella vähän hitaammin ja molemmilla tavoilla saa sykkeen kohotettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Erimerkkisissä laitteissa on eri asteikot, pelkkä lukema ei paljon kerro ;)