Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Muita jotka kestävät stressiä todella huonosti?
29.03.2015 |
Heti stressin ilmaantuessa alan tuntea pakokauhua ja paniikkia. Tuntuu etten kestä sitä vähimmässäkään määrin. Syyllistyn myös erittäin helposti ja vaadin täydellisyyttä itseltäni. Lapsena jouduin kantamaan vastuuta jo varhain itsestäni. Laitoin jo pienenä 7-8-vuotiaana itselleni ruoan ja siivosin talos. 8-vuotissynttärini järjestin itse, leivoin kakun koulun jälkeen ennen kun kaverit tulivat ja puhaltelin ilmapalloja. Nämä ihan muutamina esimerkkeinä. Voiko huono stressinsieto juontaa juurensa lapsuudesta? Onko muilla tällaisia kokemuksia?
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
kyllähän tuo vähän kuulostaa että lapsuutesi on voinut olla myötävaikuttavana tekijänä. Jos sinulla ei ole varaa terapiaan, koeta käsitellä asiaa itsesksesi.
Varsinkin tuo syylisyys ja täydellisyyden tavoittelu aiheuttavat vaan lisää turhaa stressiä. Yritä oppia vaatimaan itseltäsi vähemmän. Siihenkin kyllä oppii kun jaksaa tehdä töitä ja mennä pois mukavuusalueelta :)
Syyllisyyden suhteen koeta pohtia, miksi koet syyllisyyttä. Johtuuko se muiden odotuksista vai omista odotuksista itseäsi kohtaan? Vai kuvitteletko vain muiden odottavan sinulta asioita ja sitten podet syyllisyyttä kun et odotuksia täytä? Elämäsi on sinun, ja sinun tulee elää siten, että itse olet tyytyväinen. Vaatii itsetuntoa, mutta se vahvistuu juuri sillä että teet asioita jotka tuntuvat sinusta itsestäsi hyvälle.