Lue keskustelun säännöt.
Ajattelin nyt lopettaa juomisen
24.03.2015 |
Mutta miten se helpoimmin onnistuu. Olen väsyny jatkuvaan tissutteluun, mutta silti se joka ilta vie.
Kommentit (13)
Juo teetä. Ei läheskään yhtä hyvää, mutta auttaa piintyneeseen "nyt ois kiva siemailla jotain" -tunteeseen. Sit kun huomaat, että tee tosiaan riittää, saat hyvän onnistumisboostin kaupan päälle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksi jotain muuta tekemistä. Joku harrastus; lukemista, käsitöitä, ulkoilua. Aseta välitavoitteita itsellesi; anna palkinto, esim. uusi paita, kun saavutat tavoitteen.
Sano myös asiasta ystävillesi, se helpottaa että sanoo asian ääneen jollekin. Siitä tulee jotenkin todellisempi.
Ei kannata. Juat tulin ite baarista ja fiilis on katossa!
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 21:57"]
Ei kannata. Juat tulin ite baarista ja fiilis on katossa!
[/quote]
Bileet ei oo ees vielä alkanu pöljä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On harrastuksia ja töitä. Mutta heti kotona tulee ahdistus, josta ei vaan tunnu selviävän ilman juomista. Kauhea tärinä, ahdistus, pelkotilat ja unettomuus.
Sinclair method. Toimiva hoitomuoto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon ollut kohta 3kk ilman tipan tippaa. Kyllästyin tissutteluun ja rupes välillä lähtee lapasesta, aina väsynyt duunissa ja vapaapäivät pitkää nukkuessa.... Tein vaan päätöksen se on loppupeleissä ollut helppoa kuntoilu ja lenkkeily lisääntynyt huimasti! Mutta tsemppiä yritykseen!
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 22:05"]Mä oon ollut kohta 3kk ilman tipan tippaa. Kyllästyin tissutteluun ja rupes välillä lähtee lapasesta, aina väsynyt duunissa ja vapaapäivät pitkää nukkuessa.... Tein vaan päätöksen se on loppupeleissä ollut helppoa kuntoilu ja lenkkeily lisääntynyt huimasti! Mutta tsemppiä yritykseen!
[/quote]
Kiitos
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 22:14"][quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 22:05"]Mä oon ollut kohta 3kk ilman tipan tippaa. Kyllästyin tissutteluun ja rupes välillä lähtee lapasesta, aina väsynyt duunissa ja vapaapäivät pitkää nukkuessa.... Tein vaan päätöksen se on loppupeleissä ollut helppoa kuntoilu ja lenkkeily lisääntynyt huimasti! Mutta tsemppiä yritykseen!
[/quote]
Kiitos
[/quote]
Ole hyvä
Kohtaa ne ahdistavat tunteet ja mieti, mikä ne aiheuttaa. Kun sen saat selville, etä edes halua jatkaa tissuttelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se tissuttelu auta noihin pelkotiloihisi, pahentaa vain koko ajan.
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 22:03"]
On harrastuksia ja töitä. Mutta heti kotona tulee ahdistus, josta ei vaan tunnu selviävän ilman juomista. Kauhea tärinä, ahdistus, pelkotilat ja unettomuus.
[/quote]
Kokeile nukkua/ viettää illat jossain muualla. Tuleeko muuallakin noita oireita? Onko kotisi lähistöllä tai peräti talosi katolla/seinän takana tukiasemaa? Voimakas sähkömagneettinen säteily aiheuttaa toisille ihmisille mm. unettomuutta tuhoamalla melatoniinin tuotannon ja muutenkin jatkuvan stressitilan elimistölle. Oireesi kuulostavat tyypillisiltä. Itsekin yritin hoitaa ongelmaa punaviinillä kolmen tukiasemamaston ristitulessa, mutta lopulta oli vain pakko muuttaa pois tai alkoholisoitua. Muutimme muualle ja tarve turruttaa elimistöä alkoholilla loppui kuin seinään.