Ahdistaa. Miten rentoutua?

Mä yleensä keskityn johonkin sarjaan joka kiinnostaa. Leffaan en jaksa keskittyä enkä lukemiseen, ja mun ahdistus on sellaista etten voi lähteä ulos (muuten lähtisin lenkille). Tai sitten mä siivoan, siitä on tullut mun uusin ahdistuslääke. Eli siirrä keskittyminen pois ahdistuksesta.
Onko sulla usein tuota, haluatko kertoa mikä ahdistaa?

2 jatkaa; joskus soitan jollekin kaverille, siskolle tai äidille, juttelen niitä lähinnä, kyselen kuulumisia. Tai pyydän jonkun kaverin käymään. Se on yleensä mulla paras tapa "unohtaa" ahdistus.

Lasi punkkua. Mutta vain se lasillinen.

Ahdistaa lähinnä sairaudenpelko. Pelkään että saan jonkun kamalan diagnoosin.
Ap

Yritän keksiä jotain sellaista, jossa tarvitsee keskittyä niin paljon, että se vie ajatukset täysin pois.

Liikunta taas helpottaa oloa fyysisesti, ja saunominen.