Kädet jäässä koko ajan!

Lämmitä takan tai patterin kyljessä

Onko tuo alkanut vasta nyt? Vai onko ollut aina?

Minulla on huono ääreisverenkierto, nenäkin on kylmä. Kädet saa lämpimäksi reippaalla liikunnalla (siis sellaisella, että kädet liikkuu myös). Lämpimän teemukin pitely auttaa, ja mausteisten ruokien syönti (mutta se lämmittää koko kroppaa) Sellaisia puolisormikkaita/kynsikkäitä pidän jos on oikein kylmää, niin pystyy vielä kirjoittamaan koneella. lämpimän veden alla huuhtelu auttaa hetkeksi.

Sama täällä ja kuivat ja ryppyiset myös.

Kylmäveristen ominaisuus, huonelämpötilaa pidettävä +27 asteessa, mutta jos silloinkin tuntuu kylmältä, olisi mentävä lääkäriin. 

Semmonen juttu,lisää vähän ruokaa,ota vaikka välipala tms. Mulla oli "aina" kylmät kädet jossain vaiheessa päivää. Kokeilin just kuumalla vedellä ja teemukia ja kahvimukia plaaplaa. Mutta kerran sitten söin kun nuori toi jotain,"väärään aikaan" ja kappas,eipä palellu käsiä enää!

Järkeilin sen niin että koska energiaa on ropassa niin vähän,veri viedään tärkeisiin paikkoihi, sydämeen!

Kokeile,ei sen tarvii olla iso lisä,hedelmä tai jugurttia vähän,kokeile! Seuraa!

Raudanpuute voi vaikuttaa noin. Rautaa kuuri.

Raudanpuute/anemia on yksi vaihtoehto. Onko muuten väsynyt olo? Katkeileeko ajatus? Huimaako? Onko iho kalpea? Heikentynyt yleiskunto? Keskittymisen puute? Kynsien halkeilu? Kaikki nämä on raudanpuutteen oireita. MUTTA rautakuuria EI SAA ottaa, ennen sen mittauttamista verikokeilla, sillä myös liian suuri rauta-arvo voi aiheuttaa samoja oireita kuin puute. Raudanpuutteen syy on aina myös selvitettävä lääkärin kanssa.

Hypi vaikka haarahyppyjä.

Liikunta auttaa aina.