Teinkö mokan? Söin valtavan satsin iltapalaksi

Mikään ei ole valtavina annoksina laihduttajan ruokaa. Toli tuo on tietenkin pienempi paha kuin vaikka sipsipussi.

Ei mene iltapalana ja tuollaisella määrällä laihduttajan ruoasta. Mutta älä lannistu, takapakkeja tulee välillä, se on ihan inhimillistä. Huomenna taas maltillisemmin ja terveellisemmin. Tsemppiä laihdutukseen ! Saanko kysyä mittasi ja tavoitepainosi ?

Mittani ovat 167/72. Tuo oli siis tosi epäterveellistä? Ajattelin siinä olleen paljon kurkkua mut.. Bläähh.. Ap

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:26"]

Mittani ovat 167/72. Tuo oli siis tosi epäterveellistä? Ajattelin siinä olleen paljon kurkkua mut.. Bläähh.. Ap

[/quote]

Epäterveellistä ei, lihottavaa kyllä. Kuulostaa tuhannelta kilokalorilta mukavasti perstuntumalla.

Oli se epäterveellistä. Juustoa(rasvaa) ja tonnikaalaa. Ja tuollainen määrä. Parempi kuin sipsipussi mutta kannattaa syödä iltapalalla enemmän kasviksia. Ei se pari kurkupalaa siitä valitettavasti terveysruokaa tee. Mikä on tavoitepainosi ?

No höpönlöpön mene mikään pilalle. Eihän noissa aineksista ole juuri paljon mitään kaloreitakaan. Ja riippuu myös siitä mitä ap on muuten  päivän aikana syönyt. 

Näin ne dieetit menee aina pilalle kun liian tarkkaan katsotaan mitä voi tai ei voi syödä. Pah.

Niin, ei kannata lannistua. Mutta vastaus kysymykseen on että tuhti ja kaloririkas iltapala. Huomenna paremmin.

Isoon kippaan kun lykkää paketin raejuustoa, tonnikalaa öljyssä 2kpl ja esim kolme kurkkua, siitä kaksi lautasellista ei ole paljoakaan kaloreita sillä suuri osa noista aineksista jää myös kippaan. Saisi vetää parit tonnikalapurkit ja muutaman paketillisen raejuustoa jotta tulis edes liki 1000kcal. Sitä en toki tiedä mahtuiko ap:n lautaselle kuinka monta purkkia jne mitäkin.

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:29"]No höpönlöpön mene mikään pilalle. Eihän noissa aineksista ole juuri paljon mitään kaloreitakaan. Ja riippuu myös siitä mitä ap on muuten  päivän aikana syönyt. 

Näin ne dieetit menee aina pilalle kun liian tarkkaan katsotaan mitä voi tai ei voi syödä. Pah.
[/quote] yllättävän paljon kaloreita ja rasvaa. Kurkussa nyt ei tietenkään.

Tonnikalahan tossa se pahin on. Isossa boksissa raejuustoa on alle 300 kcal, kokonaisessa kurkussa about 30 kcal.

Kateelliset kateellisia kun joku veti kevyen iltapalan ja nää lihavat veti sipsiä! XD

Mitä muuta söit tänään?

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:41"]Mitä muuta söit tänään?
[/quote]yhden sämpylän ennen töitä, välissä kurkkua, tomaattia, juustoa. Siinä se... Joo tiiän oli sekin lihottavaa. Ap

Tavoitepaino on 63kg.. :( Ap

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:41"]Kateelliset kateellisia kun joku veti kevyen iltapalan ja nää lihavat veti sipsiä! XD
[/quote] en syönyt sipsiä, yhden ruisleivän juustopalalla ja kurkulla kera hunajateen. En halua lannistaa ap:ta vaan tsempata. Ei laihdutus onnistu jos iltapala on tuollaisia määriä ja tuollaista ruokaa. Riippuu toki paljon muista päivän ruoista, mutta ap ei ole niitä kertonut.

Kuinka monta purkkia tonnikalaa, öljyssä vai vedessä? Raejuustoa pieni prk vai iso rasia?

Ihan kelpo iltapala, proteiinia tulee paljon ja kalan rasva on hyvää rasvaa. Ei voi pelkän iltapalan perusteella sanoa mitään laihdutuksesta, kokonaisuus ratkaisee.

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:42"][quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:41"]Mitä muuta söit tänään?
[/quote]yhden sämpylän ennen töitä, välissä kurkkua, tomaattia, juustoa. Siinä se... Joo tiiän oli sekin lihottavaa. Ap
[/quote]

Ja yrität laihduttaa? Ja koko päivänä yksi höttösämpylä ja tuo iltasatsi. Provo.

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:42"][quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:41"]Mitä muuta söit tänään?
[/quote]yhden sämpylän ennen töitä, välissä kurkkua, tomaattia, juustoa. Siinä se... Joo tiiän oli sekin lihottavaa. Ap
[/quote] syöt liian vähän ! Siihen nähden iltapalasi ei ollut liian tuhti. Aineenvaihduntasikin toimisi paremmin jos söisit monta pienempää annosta päivässä. Nainen hyvä, älä sairastuta itseäsi syömishäiriöön. Pääset kyllä tavoitteeseesi ja helpostikkin, mutta näännyttäminen ei ole hyvä ratkaisu!

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:42"][quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:41"]Mitä muuta söit tänään?
[/quote]yhden sämpylän ennen töitä, välissä kurkkua, tomaattia, juustoa. Siinä se... Joo tiiän oli sekin lihottavaa. Ap
[/quote

Joo, päivän kulutuksesi on joka tapauksessa reilusti alle 1000 kcal. Kannattaa ottaa vähä selvää laihduttamisesta ennen kuin aloittaa, jos olet noin pihalla. Olitko suunnitellut pärjääväsi koko päivän pelkällä sämpylällä, ja nyt harmittaa kun söit illalla?

[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 19:38"]Isoon kippaan kun lykkää paketin raejuustoa, tonnikalaa öljyssä 2kpl ja esim kolme kurkkua, siitä kaksi lautasellista ei ole paljoakaan kaloreita sillä suuri osa noista aineksista jää myös kippaan. Saisi vetää parit tonnikalapurkit ja muutaman paketillisen raejuustoa jotta tulis edes liki 1000kcal. Sitä en toki tiedä mahtuiko ap:n lautaselle kuinka monta purkkia jne mitäkin.
[/quote]Itseasiassa noin mut toinen purkki oli vedessä... Ja tokihan nyt osa jäi syömättä. Enhän silloin syönyt kokonaista kahta purkkia tonnikalaa... enkä kaikkea raejuustoa. Paljon kurkkua! Ap