mihin fillarointi/kuntopyöräily eniten

Pyöräily ei ole suositeltavaa kummallekaan sukupuolelle. Jatku pyöräily / kuntopyöräily saattaa pitkään jatkuneena vaurioittaa sukupuolielimiä pysyvästi.

Jos mahdollista, käytä kuntopyörän sijaan crosstraineriä. Se on aivan yhtä kuluttuvaa liikuntaa kuin kuntopyöräily ja lisäksi treenaa koko kehoa paljon monipuolisemmin.

Kyllä se rasva palaa ihan koko kropasta pyöräillessä ja vahvistaa siinä samalla jalkoja..

Polttaa rasvaa koko kehosta, vaikuttaa eniten etureiden lihakseen. Jos poljettavassa pyörässä on lukko- tai häkkipolkimet niin että et ainoastaan paina poljinta alas vaan myös aktiivisesti nostat ylös, saat vaikutusta myös takareidelle ja pakaralle, mutta näiden lihaksien muokkaamiselle on kyllä paljon tehokkaampiakin liikkeitä (ilman pyörää).