Kokemuksia melatoniinista?
Mitä hyötyjä, mitä haittoja? Helpottaako oikeasti nukahtamista, lievittääkö väsymystä, onko melatoniinin kanssa parempi olo?
Kommentit (10)
no eihän se nyt noista mitään muuta tee, kuin helpottaa nukahtamista :)
Minulle hyötyä on ollut se, että melatoniini rauhoittaa ja auttaa uneen. Ei haittavaikutuksia.Pitää vain ottaa säännöllisesti joka ilta, niin auttaa.
Haukotuttaa ja päivät oon horroksessa.
Eilen juuri vedin 3mg illalla ja kyllä tuli uni nopeaa.. ei kuitenkaan kannata ottaa joka ilta tai elimistö tottuu siihen eikä auta enää.. auttaa vaan nukahtamaan, mutta itse heräilen useasti yöllä kun teho lakkaa. Kannattaa hoidattaa unensaamisen taustalla olevia syitä, eikä ainoastaan niistä seuraavaa syytä!
[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 21:12"]
no eihän se nyt noista mitään muuta tee, kuin helpottaa nukahtamista :)
[/quote]
Ok. Arvelin vain, että jos saisi paremmin nukuttua, voisi olokin olla virkeämpi. ap
[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 21:13"]Minulle hyötyä on ollut se, että melatoniini rauhoittaa ja auttaa uneen. Ei haittavaikutuksia.Pitää vain ottaa säännöllisesti joka ilta, niin auttaa.
[/quote]
Eihän melatoniinia saisi käyttää säännöllisesti?
Olin joskus pikkuvauva-aikaan niin ylivirittynyt, että en päässyt kunnolla syvään uneen, vaikka olisimme sopineet, että mieheni hoitaa vauvan. Tuolloin melatoniinista oli apua. Väsyneenä nukahdan ja nukuin kuin tukki. Se täytyy kuitenkin sanoa, että yöherätys melatoniinilla on ihan kamalaa, sitten on vaan niin väsynyt.
Minulle lääkäri on määrännyt säännöllisesti aina kun loppuu. Mieluimmin otankin tätä hormonia kuin pyörin yön sängyssä ja aamulla unenpuutteesta sekopäisenä töihin.
Näen aivan jumalattomia painajaisia, joista on vaikea herätä.:/
Helpottaa nukahtamista