Lue keskustelun säännöt.
Miten voi treenata pehvaansa kahvakuulalla?
Kommentit (18)
Ne on liian isoja, ei mahdu. Älä edes yritä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö mitään voi googlata? Tämäkin pitää kysyä täältä.
Mahtuuko se kahva anukseen? Jos ei mahdu niin teetä siihen joku plugi minkä saa reikään työnnettyä.
Vierailija kirjoitti:
Eikö mitään voi googlata? Tämäkin pitää kysyä täältä.
Etkö sinä osaa ikinä vaihtaa levyä?
Vierailija kirjoitti:
Vaikka kyykkyjä, mutta iso kahvakuula ja tietysti pitää muistaa oikeasti jännittää ne pakarat noustessa.
Tavallinen kyykky onkin aika huono pakaraliike, kun on niin helppo tehdä pelkillä jalkalihaksilla. Hip thrust, polvikyykky ja maastaveto toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mahtuuko se kahva anukseen? Jos ei mahdu niin teetä siihen joku plugi minkä saa reikään työnnettyä.
Sanoo kokemuksen syvä rintaääni.
Iso kuula sylissä kyykkyjä ja askelkyykkyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö mitään voi googlata? Tämäkin pitää kysyä täältä.
Etkö sinä osaa ikinä vaihtaa levyä?
Etkö sinä osaa tehdä mitään kysymättä AV-mammoilta? Hyvin helposti varmasti silmien eteen tärähtäisi treeniohjeita havainnollistavine kuvineen kaikkineen.
Maastavetoja yhdellä jalalla, pidä nostavassa jalassa vain pieni taivutus polvitaipeessa. Löytyy varmasti videoita youtubesta kysymykseesi, laita hakuun vaikka: butt workout with kettlebell. Löytyy paljon paremmin infoa kuin täältä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mahtuuko se kahva anukseen? Jos ei mahdu niin teetä siihen joku plugi minkä saa reikään työnnettyä.
Sanoo kokemuksen syvä rintaääni.
Juurikin näin, minulla se kahva ei mahtunut.
Kahvakuula syliin rinnan korkeudelle ja kyykkyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö mitään voi googlata? Tämäkin pitää kysyä täältä.
Etkö sinä osaa ikinä vaihtaa levyä?
Etkö sinä osaa tehdä mitään kysymättä AV-mammoilta? Hyvin helposti varmasti silmien eteen tärähtäisi treeniohjeita havainnollistavine kuvineen kaikkineen.
Onko sinulle joskus joku työntänyt kuulan syvimpään kun suhtaudut noin tunteella aiheeseen?
Keksi parempaa tekemistä. Voi luoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mahtuuko se kahva anukseen? Jos ei mahdu niin teetä siihen joku plugi minkä saa reikään työnnettyä.
Sanoo kokemuksen syvä rintaääni.
toi ääni oli kyllä suoraan anaalista
Etuheilautus.
Lue vaikka 4 tunnin keho
Tappi kakkoseen, ketjulla siihen sitten kahvakuula kiinni ja eikun nostelemaan.
Vaikka kyykkyjä, mutta iso kahvakuula ja tietysti pitää muistaa oikeasti jännittää ne pakarat noustessa.