Lue keskustelun säännöt.
Kuntosali on turhaa
28.02.2015 |
Suurin osa suomalaisista on tämän fitnessbuumin aikana unohtanut perinteisten lajien merkityksen kuten juoksu ja hiihto. Loppujen lopuksi verenkiertoelimistön kunto on terveyden ja pitkän eliniän kannalta tärkeämpää kuin isot lihakset. Kaikki varmaan ovat kuulleet tarinoita 90-vuotiaista ahkerista lenkkeilijöistä, uimareista tai pyöräilijöistä, jotka vannovat aerobisen liikunnan nimeen. Puolestaan en ole kuullut yhdestäkään yli kahdeksankymppisestä salijampasta, mutta seitsemänkymppisistä "teräsvaareista" senkin edestä. Suomessa elinajanodote on 80 vuotta joten mielestäni salilla käyvän 70v:n ei pitäisi olla ihme. Mutta se on, maalaisjärjelläkin ajateltuna. Kuntosalilla ei ole vaikutusta elinikään kuten aerobisella liikunnalla, ja kaikki tietävät sen, joten teräsvaareja ja -mummoja pidetään geneettisinä friikkeinä.
Sitä paitsi kuntosaleilulla ei saa juuri lainkaan tuloksia ilman steroideja, ja jos niitä käyttää, ei elä edes normaalin ihmisen ikään. Sitten on nämä salijampat ketkä puolustelevat lihaskuntoharjoittelua ja pitävät sitä kestävyysharjoittelua tärkeämpänä mm. selkävaivojen välttämisellä. No on se helppo välttää selkävaivat jos kuolee steroidien vaikutuksesta nelikymppisenä eikä tarvitse koskaan olla oikeasti vanha.
Mihin on jäänyt ne ajat, jolloin ei ollut lainkaan ihmeellistä, että nuoret miehet tekivät 15 kilometrin juoksulenkkejä päivittäin? Tunnen muutaman sellaisen 60-luvulta, ja tällä hetkellä ei minkäänlaisia vaivoja terveyden kanssa.
Kommentit (9)
Juuri julkaistiin tutkimus, että liiallinen juoksu johtaa ennenaikaiseen kuolemaan. Tai siis lisää riskiä. Sitä paitsi lihakset ovat seksikkäitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla on aika rajoittunut käsitys kuntosaliharjoittelussa. En minäkään pidä järkevänä lihasten maksimaalista kasvatusta hormonien avulla. Se ei ole myöskään terveellistä. Mutta suurin osa kuntosalilla kävijöistä on ihan tavallisia pulliaisia, joiden tavoitteena on kasvattaa lihasvoimaa kohtuullisesti. Myös asiantuntijat ovat monesti puhuneet hyvän lihaskunnon tärkeydestä (myös vanhuksilla).
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 18:01"]
Juuri julkaistiin tutkimus, että liiallinen juoksu johtaa ennenaikaiseen kuolemaan. Tai siis lisää riskiä. Sitä paitsi lihakset ovat seksikkäitä.
[/quote]
Höpöhöpö. Toihan todettiin pseudotutkimukseksi. Hieman lähdekritiikkiä, av-mamma!
Vanhuksilla lihasmassakato on juuri vakavampi asia kuin aerobisen kunnon lasku.
Vierailija kirjoitti:
Vanhuksilla lihasmassakato on juuri vakavampi asia kuin aerobisen kunnon lasku.
Lihasmassakato on luonnollista vanhenemista ja lihasten väkisin kasvattaminen vain kiihdyttää sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntoilu on turhaa kun lääke kunnon nostamiseen on keksitty. Odotellaan vain että se tulee myyntiin. Toivottavasti ilman reseptiä.
Vierailija kirjoitti:
Sinulla on aika rajoittunut käsitys kuntosaliharjoittelussa. En minäkään pidä järkevänä lihasten maksimaalista kasvatusta hormonien avulla. Se ei ole myöskään terveellistä. Mutta suurin osa kuntosalilla kävijöistä on ihan tavallisia pulliaisia, joiden tavoitteena on kasvattaa lihasvoimaa kohtuullisesti. Myös asiantuntijat ovat monesti puhuneet hyvän lihaskunnon tärkeydestä (myös vanhuksilla).
Tämäpä juuri. Ap jotenkin omituisesti vaihtoehtoistaa aerobisen liikunnan ja kuntosaliliikunnan. Minä harrastan sujuvasti molempia, ja vaikka olenkin normaalipainon ylärajalla (koska myös tykkään harrastaa syömistä), juoksen silti helposti 10 km lenkkiä ja rautaakin nousee nousujohteisesti. En kikkaile millään ravintolisillä saati mielessä käynytkään steroidit, syön enimmäkseen terveellisesti ja liikun paljon, ei ole tavoitteena näyttää timmiltä tai kasvattaa lihaksia näkyvällä tavalla. Juokseminen ja kuntosali mulle molemmat tärkeitä, toisiaan tukevia liikuntamuotoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimaharjoittelu on tehokkain keino ehkäistä hauraus-raihnaus oireyhtymää, joka on vanhemman väestön suurin yksittäinen vaiva.
Ap jatkaa, että puhumattakaan naisista. Suurissa juoksutapahtumissa miesten osallistujamäärä on huomattavasti suurempi. Samalla kuntosaleilla miehiä on n. 5 kertaa enemmän. Mitä naiset sitten harrastavat?