Lue keskustelun säännöt.
miten saisin hierojan ymmärtämään mitkä paikat ovat kipeitä?
26.02.2015 |
Mulla on ollu vuosikaudet tietyt kohdat kropasta kipeät ja jännittyneet.
Apua en ole saanut.
Hierojat eivät koskaan hiero näistä tietyistä ydinkohdista vaikka kädellä näytän ne.
Sanonko seuraavasti ne lihasten nimet latinaksi?
Kommentit (24)
Hieroat hieroo sen perssettinsä aina, eikä ne oikein muuta voikaan tehdä. Eikä yksi hierontkerta riitä jumien aukasuun, siellä pitäis käydä 2-3 kertaa viikossa kolmen viikon ajan. JA senjälkeen täytyy tehdä kiltisti niin kuin fyssari sanoo, korjata työasennot ja muistaa tehdä neuvottu taukojumppa oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:15"]Hieronnan hyöty on muutenkin hyvin hetkellinen. krooniset lihasjumit johtuvat virheellisistä työasennoista ym. väärästä kuormituksesta. Työfysioterapeutilta asento-ohjaus, istuimen ja pöydän säätö (jos teet päätetyötä), säädettävä pöytä, keppijumppaa tms. parin tunnin välein, parempi lihastasapaino kuntoilemalla, sopivat venytykset. Näistä saat oikeasti hyötyä ja nuo pitkäaikaiset lihasjumit ja kivut häviämään ja pysymään poissa.
[/quote]
No mulla on ollu yli kaksikymmentä vuotta tosi kipeinä tietyt paikat ja alunperin tullu jännityksestä eikä siihen auta enää pelkkä työasento tai venyttely.
Jos sitä jännitystä ei saa pois, tarkoitan.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:20"]Hieroat hieroo sen perssettinsä aina, eikä ne oikein muuta voikaan tehdä. Eikä yksi hierontkerta riitä jumien aukasuun, siellä pitäis käydä 2-3 kertaa viikossa kolmen viikon ajan. JA senjälkeen täytyy tehdä kiltisti niin kuin fyssari sanoo, korjata työasennot ja muistaa tehdä neuvottu taukojumppa oikein.
[/quote]
Ei se ole fyssari.
Sähän oudolla hierojalla olet käynyt, tai hierojilla. Kyllä mun hieroja hieroo sieltä missä sanon että jumittaa. Aina kysyy aluksi, miten olen voinut ja missä on ongelmia. Saanen kysyä, missä sulla ne kipukohdat sitten on, ellei hieroja hiero sieltä?
Käy thaihieroja, hän kyllä ymmärtää oikeat kohdat lisämaksusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene kunnon ammattilaiselle. Vaikkapa omt-fyssarille. Kyse ei ole (enää) lihasjännityksestä.
Ei nuo perushierojat välttämättä osaa kuin sen yhden sarjan. Turha noille myös on jotain lihasten latinalaisia nimiä ruveta luettelemaan :)
Hanki parempi hieroja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]Sähän oudolla hierojalla olet käynyt, tai hierojilla. Kyllä mun hieroja hieroo sieltä missä sanon että jumittaa. Aina kysyy aluksi, miten olen voinut ja missä on ongelmia. Saanen kysyä, missä sulla ne kipukohdat sitten on, ellei hieroja hiero sieltä?
[/quote]
Yksi syy voi olla että kun mut laitetaan vatsalleen siihen hoitopenkille, niin silloin ne tietyt kohdat "uppoaa" piiloon ja hierotaan muualta mutta sitä missä se jännitys on, sitä ei!
Ja kun eivät hiero lihasten kiinnityskohtia, se olisi hyvä.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:24"]Mene kunnon ammattilaiselle. Vaikkapa omt-fyssarille. Kyse ei ole (enää) lihasjännityksestä.
[/quote]
Pitäis mennä. On se jännitys ollu lapsesta saakka ja sen vuoksi ryhtikin muuttunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko edes yrittänyt jumpata, venytellä, sauvakävellä ja muuttaa sitä työasentoa ? Vai valitatko vaan vuodesta toiseen ?
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]
Käy thaihieroja, hän kyllä ymmärtää oikeat kohdat lisämaksusta.
[/quote]
Parasta hierontaa mitä olen saanut on thaihieronta (2,5h/350baht/noin 10€). Ilman maksuja. Tippiä olen kylläkin antanut.
Täsmännän nyt vielä av-mammojen ennakkoluulojen ehkäisemiseksi, että oikeaa thaihierontaa eikä mitään tinder-massagea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:36"]Oletko edes yrittänyt jumpata, venytellä, sauvakävellä ja muuttaa sitä työasentoa ? Vai valitatko vaan vuodesta toiseen ?
[/quote]
Kävin vuosia jumpassa. Silloin ryhti oli hiukan parempi mutta tuo vaiva pysyi.
"Mulla on ollu vuosikaudet tietyt kohdat kropasta kipeät ja jännittyneet. Apua en ole saanut. Hierojat eivät koskaan hiero näistä tietyistä ydinkohdista vaikka kädellä näytän ne. Sanonko seuraavasti ne lihasten nimet latinaksi?"
Ei kait sitä kipeää kohtaa hieronta, jos esim. käsi on kipeä, niin jännitteitä ja jäykkyyttä puretaan lapaluista, niskasta ja edetään käsivarteen ja viimeiseksi käteen jne. tai se ei ainakaan auta, jos muut paikat jäävät käsittelemättä.
Näin tekee oma hierojani, jolla käyn 4 viikon välein jo parin kymmenen vuoden ajan. Ja usein kun valitan esim. rannettani, niin huomaan jo ranteeni jäykkyyden ja kipeyden kadonneen, vaikka ollaan menossa vasta käsivarren yläosassa, mutta sitä ennen on hierottu hartiat, lavat, kaulalihakset jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:28"]
Ei nuo perushierojat välttämättä osaa kuin sen yhden sarjan. Turha noille myös on jotain lihasten latinalaisia nimiä ruveta luettelemaan :)
Hanki parempi hieroja.
[/quote]
Jos tarkoitat perushierojalla koulutettua hierojaa, niin koulutukseen kuuluu lihasten ja luiden latinankielisten nimien opettelu. Samoin perehdytään erinlaisiin ongelmien syihin jne. Ja sitten sovelletaan hieronta asiakkaan mukaan. Ainakin nykyään. Esimerkiksi jos on voimakas akuuttikipu ja alueella on ehkä tulehdusta, niin juuri sitä kipeintä kohtaa ei saa ärsyttää lisää hieromalla.
Oletko kysynyt niiltä hierojilta, miksi ne jättävät tietyt kohdat hieromatta?
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:28"]
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]Sähän oudolla hierojalla olet käynyt, tai hierojilla. Kyllä mun hieroja hieroo sieltä missä sanon että jumittaa. Aina kysyy aluksi, miten olen voinut ja missä on ongelmia. Saanen kysyä, missä sulla ne kipukohdat sitten on, ellei hieroja hiero sieltä? [/quote] Yksi syy voi olla että kun mut laitetaan vatsalleen siihen hoitopenkille, niin silloin ne tietyt kohdat "uppoaa" piiloon ja hierotaan muualta mutta sitä missä se jännitys on, sitä ei! Ja kun eivät hiero lihasten kiinnityskohtia, se olisi hyvä.
[/quote]
Yhtälailla hierotaan niin että asiakas on selinmakuulla. Alueita joissa on paljon rauhasia, pitää varoa, kuten kainalot, kaulan etuosa, nivuset ym.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 10:26"][quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:28"]
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]Sähän oudolla hierojalla olet käynyt, tai hierojilla. Kyllä mun hieroja hieroo sieltä missä sanon että jumittaa. Aina kysyy aluksi, miten olen voinut ja missä on ongelmia. Saanen kysyä, missä sulla ne kipukohdat sitten on, ellei hieroja hiero sieltä? [/quote] Yksi syy voi olla että kun mut laitetaan vatsalleen siihen hoitopenkille, niin silloin ne tietyt kohdat "uppoaa" piiloon ja hierotaan muualta mutta sitä missä se jännitys on, sitä ei! Ja kun eivät hiero lihasten kiinnityskohtia, se olisi hyvä.
[/quote]
Yhtälailla hierotaan niin että asiakas on selinmakuulla. Alueita joissa on paljon rauhasia, pitää varoa, kuten kainalot, kaulan etuosa, nivuset ym.
[/quote]
Niin, kyllä. No kainalot ei ole kipeät.
Lihaksissa on vaan kiinnityskohdat joita käsittelemällä ne voi avautua jännityksestä.
Olen käynyt yli kymmenellä hierojalla.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:20"]Hieroat hieroo sen perssettinsä aina, eikä ne oikein muuta voikaan tehdä. Eikä yksi hierontkerta riitä jumien aukasuun, siellä pitäis käydä 2-3 kertaa viikossa kolmen viikon ajan. JA senjälkeen täytyy tehdä kiltisti niin kuin fyssari sanoo, korjata työasennot ja muistaa tehdä neuvottu taukojumppa oikein. [/quote] Ei se ole fyssari.
[/quote]
No mun hieroja ainakin on fyssari. Ohis
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 10:29"]
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 10:26"][quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:28"] [quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 09:23"]Sähän oudolla hierojalla olet käynyt, tai hierojilla. Kyllä mun hieroja hieroo sieltä missä sanon että jumittaa. Aina kysyy aluksi, miten olen voinut ja missä on ongelmia. Saanen kysyä, missä sulla ne kipukohdat sitten on, ellei hieroja hiero sieltä? [/quote] Yksi syy voi olla että kun mut laitetaan vatsalleen siihen hoitopenkille, niin silloin ne tietyt kohdat "uppoaa" piiloon ja hierotaan muualta mutta sitä missä se jännitys on, sitä ei! Ja kun eivät hiero lihasten kiinnityskohtia, se olisi hyvä. [/quote] Yhtälailla hierotaan niin että asiakas on selinmakuulla. Alueita joissa on paljon rauhasia, pitää varoa, kuten kainalot, kaulan etuosa, nivuset ym. [/quote] Niin, kyllä. No kainalot ei ole kipeät. Lihaksissa on vaan kiinnityskohdat joita käsittelemällä ne voi avautua jännityksestä. Olen käynyt yli kymmenellä hierojalla.
[/quote]
Kiinnityskohdat on tottakai hyvä käsitellä, mutta se ei riitä. Myös ne lihakset isommalta alueelta. Siten veri pääsee kiertämään paremmin, kuona-aineita poistuu jne. mikä auttaa sitä lihasta toimimaan paremin.
Hieronnan hyöty on muutenkin hyvin hetkellinen. krooniset lihasjumit johtuvat virheellisistä työasennoista ym. väärästä kuormituksesta. Työfysioterapeutilta asento-ohjaus, istuimen ja pöydän säätö (jos teet päätetyötä), säädettävä pöytä, keppijumppaa tms. parin tunnin välein, parempi lihastasapaino kuntoilemalla, sopivat venytykset. Näistä saat oikeasti hyötyä ja nuo pitkäaikaiset lihasjumit ja kivut häviämään ja pysymään poissa.