Viikon ruokalista lapsiperheessä
Meidän perheeseen kuuluu minä, mieheni ja kolme lasta (11, 6 ja 3 vuotiaat). Kertokaahan viikon ruokalistanne jos teillä on lapsia! Alla esimerkki meidän viime viikon ruuista.
Maanantai: Kana-kasvis-nuudeliwokki
Tiistai: Kasvissosekeitto raejuustolla
Keskiviikko: Uunilohi ja perunamuusi
Torstai: Makaronilaatikko
Perjantai: Itsetehdyt lihapullat ja paistetut perunat
Lauantai: Lounaaksi kanakeittoa ja päivälliseksi itsetehtyä pizzaa
Sunnuntai: Lounaaksi edellisen päivän kanakeittoa ja päivälliseksi pihvit sienikastikkeella, keitetyt perunat ja paistetut punajuuret + porkkanat
Kommentit (5)
Samaa ruokaa voisi syödä parina päivänä ainakin kun tekee reilun satsin. Ei tarvitse joka päivä olla uutta väsäämässä ja säästöäkin tulee. Hyvältä muuten kuulostaa :)
Ma: itsetehtyä kasvispitsaa ruispohjaan.
Ti: kalapuikkoja ja ranskiksia.
Ke ja to: kanakeittoa
Pe: jotain jauhelihasta.
Lisukkeina salaattia ja leipää. Välissä omenaista vispipuuroa, leipää, hedelmiä ja jogurttia.
Miksi joka päivä uusi ruoka? Meillä tehdään ajan ja vaivan säästämiseksi useinmiten 2 pvän ruokia. Esim pataruuat vaan paranee kun lämmittää
Meillä tehdään myös reilumpi satsi ruokaa koska mies ottaa lounaaksi töihin mukaan ja joka päivä ei tarvitse erikseen tehdä ruokaa.
Ma-ti:kanakasvislaatikko aurajuustolla
ke-to:mausteinen jauhelihakeitto ja marjakiisseli
pe:tomaattikeitto ja patonki
la:tonnikala perunavuoka
su:jämät ed.päivän laatikosta ja punasipuli-
fetapiirakkaa
Lisäksi porkkanaraastetta ja vihersalaattia,oliiveja leipää ja tuota kiisseliä muutamana päivänä.
Välillä saa miettiä viikon ruokia kun se tylsä jauheliha tuppaa olemaan ainoa raaka-aine mielessä.Ja kalaa oli juuri parina päivänä joten se jäi vähemmälle.
Kuulostipa hyvältä:) Syöttepä hyvin ja ihanasti omatekoista.
Kalan osuutta ehkä kannattaisi kasvattaa, nykyisten suositusten mukaan olisi hyvä syödä kolme kertaa viikossa. Vaikkapa kalakeitto?