Onko 400 grammaa liian iso ruoka-annos?

On se aika iso annos, mutta toki riippuu mitä se sisältää. Ruuan tarkoitus on saada ihmisen kehoon tarpeeksi aineita joita keho ja elimistö tarvitsee toimiakseen hyvin, vitamiinit, kivennäisaineet, kuitu ja polttoaineeksi rasvaa ja hiilihydraattia.

Mitä lautasella on ?

400gr iso? Eihän tuo ole mitään. Ite vedän 2-3kg pari kertaa päivässä plus välipalana mehua ja pullaa

Hmm, itse söin mielestäni ison annoksen - tosin kaloreissa ei paha. 250 g pakastevihanneksia (papu-herne-porkkana-kukkakaali), 100 g rasvatonta raejuustoa, 100 g paistettua ja maustettua naudanlihaa (ylämaankarja, rasvaa alle 10%). Koska en ole syönyt tänäán muuta, niin laitoin vielä lisämausteeksi vähän kebabkastiketta. 

Ihan täyteen normaali ruokalautanen tuli.