Lue keskustelun säännöt.
Milloin sen six packin pitäisi näkyä?
03.02.2015 |
Eli olen 173cm pitkä ja 66kg painava mies puolinen ja rasvaprosenttini on jotai 15% luokkaa. Ylä vatsalihakset näkyy vähäsen kun jännittää mutta alhaalla on viellä vähäsen pomppoä ja vatsalihakset ei näy siellä ollenkaan. Onko normaalia? Miten saisin treenattua ala vatsaakin niin että sielläkin näkyisi lihakset?
Kommentit (5)
Kyllä se näkyy heti kun avaa jääkaapin oven. Ai mut hei, eihän niitä olekaan enää kuin kolme jäljellä. Hik.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten kuin rasva lähtee päältä. Sulla voi siellä olla jo se sixpac mutta ei näy koska rasva.
Suunnilleen kolmen vuoden raivokkaan treenaamisen jälkeen.
Jos on yhtään vatsalihaksia niin 10% kieppeillä rupeaa näkymään.
Sulla on liikaa rasvaa. Ei se treenistä ole niin paljon kiinni kuin rasvaprosentista.