Laihduttaja HOI! Tarkkailkaa hengitystä!!!!!

Rasva on hiilivetyä, joka palaessaan (vety) muuttuu vedeksi ja (hiili) hiilidioksidiksi. Rasva siis yhtyy happeen ja se happi tulee keuhkoista.

Keskittykääpä siihen kuinka voimakkaasti hengästytte ja kuinka kauan olettw hengästyneenä, kun harrastatte liikuntaa.

Esim. juoksukuntoinen ihminen pystyy hapettamaan jopa 1 000 kcal tunnissa, mutta tavis ei pääse kuin murto-osaan tuosta. Kuntosalilajit ovat tehottomia, koska niissä käytetään pieniä lihaksia ja pidetään taukoja.

Juoksukuntoinen hapettaa jokaisella henkäisyllä enemmän kuin tavis.