Lue keskustelun säännöt.
Mitä runsaskalorista söisin?
27.01.2015 |
Mulla on hektinen työ, en ehdi aina syödä säännöllisesti.
Mä tarvin paljon energiaa tai tulee huono olo. Olen lähes alipainoinen. JA ruoka ei maistu aina.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koeta vähän laskea, mitä ruokavaliostasi jää puuttumaan, proteiinia, rasvaa vai hiilihydraattia. Valitse syötävä sen mukaan. Pähkinät ovat yksi hyvä ratkaisu, niistä saa hyvää rasvaa eikä niitä tarvitse syödä kovin paljon. Avokado samoin. Hedelmärahka, jos se maistuu, erilaiset piirakat, myslipatukat yms. ovat nopeita syödä.
Suklaa jees, pähkinät jää hampaiden väliin inhottavasti :(
Smoothieita, johon mukaan mm. avokadoa, maapäihkinävoita yms.
Lisää ruokiin loraus öljylisää, popsi huoletta herkkuja jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä himoitsen usein ranskalaisia, sipsejä, pizzaa, hampurilaisia yms. paskaa.
up