Lue keskustelun säännöt.
Herkuttelin pähkinöillä! Ahdistaa.
10.11.2021 |
Petyn itseeni nopeasti. Taas tänään.
Olen syönyt terveellisesti ja paljon hyvää ravintorikasta ruokaa. Kuitenkin niin, että vatsa tulee juuri ja juuri täyteen eikä mitään ylimääräistä. 3-4 ateriaa/vrk.
Syön vain salaatteja + proteiinia tai kasviksia ja sitä proteiinia. Raejuustoa, munia yms lisäksi.
Nälkä iski vaikka olen syönyt kunnolla.
Söin suolattomia eli ihan naturelleja cashewpähkinöitä kourallisen. Sitten söin toisen, kolmannen..
En tiedä, söin varmaan yli 200g.
Nyt ärsyttää koska tiedän, että ainakin 1000 kaloria tuli noin vain lisää. Masentaa vain vietävästi.
Kommentit (11)
Jatkat huomenna siitä normaali ruokavaliosta. Etkä mieti asiaa enempää, mitä enemmän stressaa sen enemmän tekee mieli ahmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ovat hyviä ruokavaliossa, usein suositellaan myös välipalana.
Tsemppiä vaan ja näin syystalvella tarvitsemme vähän enemmän energiaa.
Tuttu tunne. Nyt unohdat ne pähkinät ja huomenna taas samalla ruokavaliolla eteenpäin.
Olisipa valkosuklaacashew-pähkinöitä…
No, et ole syönyt kunnolla, koska elimistö vaati lisää ravintoa. Hieman täysjyvää hiilareina ja tarpeeksi sitä proteiinia niin silloin oikeesti tulee kylläiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3-4 ei ole tarpeeksi ja se näkyy just tollasena naposteluhimona jota ei pysty hillitsemään. Jos syöt tarpeeksi ja tarpeeksi usein, ei tule tuollaista himoa ollenkaan. Myös vähän hiilareita.
Suosittelen Pirkka-kickherneitä, sellaisenaan tai uunissa paahdettuna, pähkinöiden sijan joku kerta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No, et ole syönyt kunnolla, koska elimistö vaati lisää ravintoa. Hieman täysjyvää hiilareina ja tarpeeksi sitä proteiinia niin silloin oikeesti tulee kylläiseksi.
Kuule Einstein, elimistö voi vaatia vaikka lisää suklaata vaikka olisi syönyt kokonaisen ruislimpun ja proteiinit päälle.
Vierailija kirjoitti:
3-4 ei ole tarpeeksi ja se näkyy just tollasena naposteluhimona jota ei pysty hillitsemään. Jos syöt tarpeeksi ja tarpeeksi usein, ei tule tuollaista himoa ollenkaan. Myös vähän hiilareita.
Sanoo henkilö, jolla on erilainen kroppa ja aineenvaihdunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mä tein tänään makaronilaatikkoa ja arvaa kuka söi yksinään siitä puolet? Voe vit…
:(