Lue keskustelun säännöt.
Sanotaan, jotta ruokaympyrän mukaisesti syövät eivät tarvitse lisäravinteita
10.11.2021 |
Käsi nyt ylös onko täällä yksikään joka syö niinkuin pitäisi,päivästä toiseen?
Kommentit (21)
Ei kukaan syö niinkuin virallisesti pitäisi joten aina tulee puutostauteja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse asiassa hedelmät ja kasvikset kasvavat nykyään usein niin ravinneköyhässä "systeemissä" että ihminen ei saa ruokaa syömällä kaikkea tarvitsemaansa.
Ihminen joka syö 500 grammaa kasviksia päivässä ei tarvitse vitamiineja. Syöttekö?
Syön kuten itse haluan, mutta satun pitämään terveellisestä ruuasta.
Ruokaympyrän mukaan syön, liha vain on poissa.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen joka syö 500 grammaa kasviksia päivässä ei tarvitse vitamiineja. Syöttekö?
Syön enemmänkin ja tarvitsen vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö. Ja ongelmana on sekin, että vaikka söisitkin nimellisesti ympyrän mukaan, niin mm. tehotuotannolla tuotetut elintarvikkeet eivät aina sisällä sitä mitä pitäisi, ravintoaineet eivät imeydy optimisti. Kalastahan on paljonkin ollut uutisia, nykyinen kala ei sisällä omegoita läheskään niin paljoa, kuin teoriassa pitäisi. Ja jos on suoliston toiminnan häiriöitä, niin sekin haittaa imeytymistä.
Joten on lisäravinteita, omegaa ja D:tä säännöllisesti, muita sen mukaan, miltä tuntuu. Just ostin B-vitamiinilisää, selkeästi on tarvetta.
5 % naisista saa folaattia saantisuositusten mukaisesti (väh. 300 mcg/vrk).
Lähde: FinRavinto 2017
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kukaan syö niinkuin virallisesti pitäisi joten aina tulee puutostauteja
Puutostauteja tulee juurikin "virallisella" syömisellä.
Vierailija kirjoitti:
Itse asiassa hedelmät ja kasvikset kasvavat nykyään usein niin ravinneköyhässä "systeemissä" että ihminen ei saa ruokaa syömällä kaikkea tarvitsemaansa.
Hedelmistä ja kasviksista ei ravintoaan kannatakaan yrittää saada. Ruokaa syömällä kyllä saa tarvitsemansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen joka syö 500 grammaa kasviksia päivässä ei tarvitse vitamiineja. Syöttekö?
Millä perusteella ei tarvitse vitamiineja? Kyllä ihan jokainen vitamiineja tarvitsee, ja niitähän saa ruuasta.
Vierailija kirjoitti:
Syön kuten itse haluan, mutta satun pitämään terveellisestä ruuasta.
Ruokaympyrän mukaan syön, liha vain on poissa.
Pidät terveellisestä ruuasta ja silti jätät yhden terveellisimmästä ravinnon osan syömättä. Ristiriitaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ryokaympyrä on hylätty jo aikaa sitten kaikista suosituksista.
Vierailija kirjoitti:
Ryokaympyrä on hylätty jo aikaa sitten kaikista suosituksista.
Suositukset ei silti ole muuttuneet hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen joka syö 500 grammaa kasviksia päivässä ei tarvitse vitamiineja. Syöttekö?
Millähän perusteella?
Oih ihanaa, taas mammat tietävät asiantuntijoita paremmin että ruokaympyrä ja suositukset ovat huuhaata! En taida enää avata enää näitä ruoka-aiheisia ketjuja. Jännä että valtaosa aikuisista alkaa olla ylipainoisia mutta kunhan ei vaan tarvitse syödä terveellisesti. Ei kun siis "terveellisesti".
Vierailija kirjoitti:
Oih ihanaa, taas mammat tietävät asiantuntijoita paremmin että ruokaympyrä ja suositukset ovat huuhaata! En taida enää avata enää näitä ruoka-aiheisia ketjuja. Jännä että valtaosa aikuisista alkaa olla ylipainoisia mutta kunhan ei vaan tarvitse syödä terveellisesti. Ei kun siis "terveellisesti".
Surullista, että sinunlaisia "asiantuntijoihin" uskovia löytyy vielä. Omien aivojen käyttö on vähäistä.
Ylipaino johtuu juurikin väärästä ravinnosta ja suositusruoka on juurikin sitä väärää. Terveellinen ruoka on ihan muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oih ihanaa, taas mammat tietävät asiantuntijoita paremmin että ruokaympyrä ja suositukset ovat huuhaata! En taida enää avata enää näitä ruoka-aiheisia ketjuja. Jännä että valtaosa aikuisista alkaa olla ylipainoisia mutta kunhan ei vaan tarvitse syödä terveellisesti. Ei kun siis "terveellisesti".
Surullista, että sinunlaisia "asiantuntijoihin" uskovia löytyy vielä. Omien aivojen käyttö on vähäistä.
Ylipaino johtuu juurikin väärästä ravinnosta ja suositusruoka on juurikin sitä väärää. Terveellinen ruoka on ihan muuta.
Hohhoijaa taas. Siinä suositusruokavaliossa on kyllä epäkohtia minunkin mielestäni, mutta pääasiassa se on kuitenkin kohtuullisen terveellinen eikä sillä varmasti kukaan pysy sotanorsun kokoisena jos noudattaa myös oikeita määriä. En tiedä yhtäkään ylipainoista joka oikeasti söisi sen mukaan. Herkkuja ja roskaruokaa ne mättää aina tai ihan liikaa "kotiruokaa".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oih ihanaa, taas mammat tietävät asiantuntijoita paremmin että ruokaympyrä ja suositukset ovat huuhaata! En taida enää avata enää näitä ruoka-aiheisia ketjuja. Jännä että valtaosa aikuisista alkaa olla ylipainoisia mutta kunhan ei vaan tarvitse syödä terveellisesti. Ei kun siis "terveellisesti".
Surullista, että sinunlaisia "asiantuntijoihin" uskovia löytyy vielä. Omien aivojen käyttö on vähäistä.
Ylipaino johtuu juurikin väärästä ravinnosta ja suositusruoka on juurikin sitä väärää. Terveellinen ruoka on ihan muuta.
Hohhoijaa taas. Siinä suositusruokavaliossa on kyllä epäkohtia minunkin mielestäni, mutta pääasiassa se on kuitenkin kohtuullisen terveellinen eikä sillä varmasti kukaan pysy sotanorsun kokoisena jos noudattaa myös oikeita määriä. En tiedä yhtäkään ylipainoista joka oikeasti söisi sen mukaan. Herkkuja ja roskaruokaa ne mättää aina tai ihan liikaa "kotiruokaa".
Suositusruualla on vaikea noudattaa kohtuullista määrää. Sen sisällön vuoksi.
Minä syön niin kuin minun pitää. Eikä sillä ole mitään tekemistä "ruokaympyrän" kanssa.