Paljonko syöt kcal päivässä ja painosi?

n. 1400, 53 kg eli BMI jotain 18.5 (31v, ja istun perseelläni kaikki päivät, eli kulutuskin tosi vähäistä.)

Onkohan muualla kuin Suomessa ihmisiä, jotka syövät kilokaloreita ja vielä laskevat ne? Muualla taidetaan syödä ruokaa.

1500-3000 kcal, 72 kg. Harrastan liikuntaa 10-16 tuntia viikossa. Välillä on kova ruokahalu. Olen lihonut vuoden aikana 10 kiloa joten yritän pitää kalorit 2000 tai alle. 40v.

N. 1500, 173 cm/ 78 kg

N.2000 kcal ehkä? 59 kiloa, treeniä n. 4 kertaa viikossa.

N. 1 300kcal, 118kg. Pudotan painoa.

1300-1500kcal/vrk. Painan 76kg, yritän pudottaa painoa. En hirveästi liiku, tunnin-puolentoista kävelylenkki tai kotijumppa päivässä.

n 1500, viikonloppuna joskus 2000. Pyrin pitämään viikottain n 600 kalorin päivän tai pari. Pilatesta ja hyötyliikuntaa viikottain. 63 kiloa, pari saisi vielä pudota. Aina olen ollut normaalipainoinen

1300 kcal, 65 kg ja 44 v. Perussairauden vuoksi päivittäinen aktiivisuus ja peruskulutus vähäinen. Salilla 4 krt viikossa.

1000-2000 kcal. Jonain päivänä enemmän, seuraavana yleensä vähemmän, kun ei ole niin nälkä. En tahallani laske kaloreita, mutta syömishäiriömenneisyyden takia päässäni tullee pyörimään ikuisesti kalorilaskuri automaattisesti. Painoa 65.

1500 maksimi, yleensä joku 1300-1400. Painoa 88 kg ja laihdutan tulevaa leikkausta varten. Ikä 22v

Vaihtelee ja riippuu siitä menenkö urheilemaan mut noin 1500-2000 kcal. Paino 56 kg.

1300, 164cm & 65kg. Pudotan painoa. Päivisin liikun töissä kohtuullisesti ja lenkkeilen satunnaisesti.

Ei hajuakaan. 52 kg.

Ei mitään tietoa. BMI 20 ollut jo 5 vuotta. Syön mitä huvittaa, lenkkeilen tai uin pari kertaa viikossa, eli en kuluta juurikaan liikunnan avulla.

Ilmeisesti nautin liikaa kaloreita, en laihdu vaikka liikun 3-4 kertaa viikossa ja täysimetän. Eli veikkaan että kaloreita 2300 päivässä, ihan kotiruoalla.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2015 klo 19:24"]

Ilmeisesti nautin liikaa kaloreita, en laihdu vaikka liikun 3-4 kertaa viikossa ja täysimetän. Eli veikkaan että kaloreita 2300 päivässä, ihan kotiruoalla.

[/quote]

Mulla lähti paino vasta, kun lopetin imetyksen. Vaikka en muuttanut samalla ruokailu- tai liikuntatottumuksiani. Toisia hormonit turvottaa.

Olen läski; 165cm ja 90kg, olen ollut tämän painoinen jo vuoden. Teen myös hyvin fyysistä työtä. En tiennyt paljonko syön päivässä, mutta olisin veikannut noin 2500kaloria. Tämän laskurin mukaan:

https://www.fitwatch.com/calculator/weight-loss-target-date

pituiseni ja painoiseni täytyy syödä 2600 kaloria päivässä pysyäkseen lihoissaan, tämä pitää kohdallani varmasti paikkansa, syön siis helvetisti.

Noin 2500-3000, paino 54, ikä 56. Liikun aika paljon. Ihmeen vähän te syötte, jos nuo tuhannen kalorin.ja vähän enemmän.päivät pitää paikkansa. Itse laihtuisin olemattomiin noin vähällä ruokailulla

[quote author="Vierailija" time="20.01.2015 klo 19:26"]

[quote author="Vierailija" time="20.01.2015 klo 19:24"]

Ilmeisesti nautin liikaa kaloreita, en laihdu vaikka liikun 3-4 kertaa viikossa ja täysimetän. Eli veikkaan että kaloreita 2300 päivässä, ihan kotiruoalla.

[/quote]

Mulla lähti paino vasta, kun lopetin imetyksen. Vaikka en muuttanut samalla ruokailu- tai liikuntatottumuksiani. Toisia hormonit turvottaa.

[/quote]

Kiitos kauniista sanoista. Hetken punnitsin ja laskin kaloreja, jatkoin punnitsematta ja ajattelin nyt, että arvioin varmaan syömiseni todellisuutta pienemmäksi. Onhan tässä aikaa taas hoikistua.