Lue keskustelun säännöt.
yletön asioiden vatvominen
18.01.2015 |
Miten saan mieleni rauhoittumaan? Käyn pääni sisällä koko aikaista analysointia (kriittistä) tekemisistäni ja sanomisistani. Pohdin etukäteen asioita, murehdin jne. Pääni on kuin romukoppa sekaisin. Huomaan tämän viehän energiaa kaikin tavoin. Mikä avuksi?
Kommentit (11)
[quote author="Vierailija" time="18.01.2015 klo 08:18"]Katso elokuva.
[/quote]
en pysty elokuviin keskittymään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läpsi itseäsi niin, että sattuu. Ei toimi aina ja saattaa viedä pahaan itsensäruhjomiskierteeseen, mikäli ei ole varovainen.
Kiitos näistä hyvistä ohjeista. Av-palstaan voi kyllä aina luottaa. Ap
[quote author="Vierailija" time="18.01.2015 klo 08:32"]
Kiitos näistä hyvistä ohjeista. Av-palstaan voi kyllä aina luottaa. Ap
[/quote]
Ole hyvä.
Ps. Ei tarvi olla niin passiivis-agressiivinen :D
Sen kun tietäisi. Olen itse ihan samanlainen. Pohdin ja ylianalisoin menneitä ja tulevia tapahtumia. Varsinkin kaikkea mitä olen tehnyt ja sanonut, olenko loukannut jotain tietämättäni tai tehnyt muuten tyhmästi. Minulla oli vaikea lapsuus, jolloin näistä taidoista oli hyötyä, etten vaan toista "virheitäni". Nyt tämä on vain kamala riippakivi. Olen yrittänyt olla ajattelematta, mutta muutun entistä levottomammaksi...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7 jatkaa. Hieman on helpottanut puhua jollekin pohdinnoistani, niin että he ovat ikäänkuin palauttaneet minua maan pinnalle. Olen siitä alkanut vähitellen itse tunnistamaan, milloin menen liian pitkälle. Se onkin sitten ihan toinen juttu, miten tuo lopetetaan.
Mitä pelkäätte? Torjuntaa, jotain aseman menetystä, virheitä yleensä? Kontrollin menetystä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luota siihen että kukaan ei muista mitä olet sanonut tai tehnyt ja naura itsellesi. Mitään pahaa ei tule tapahtumaan paitsi jos teet jonkun pahan rikoksen ja sekin unohtuu pian. Naura itsellesi.
Ahdistuneisuushäiriö? Mene vaikka psykologin juttusille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No,
Numero 1:
Nuku riittävästi. Väsyneenä enemmän "pakkoajattelua".
Numero 2:
Tee itsellesi mielikuvaharjoitus jossa esim. kuvittelet vaivaavat asiaksi roskiksi ja sit vaan heittelet ne kaappiin ja suljet oven. Mulla tämä todellakin auttaa. Joutuu toistamaan jokusen kerran päivässä mutta sit ne asiat jää mielestä.
Katso elokuva.