Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sorruin taas herkuttelemaan! :(
17.01.2015 |
Ja vasta olin päättänyt, että pitäisi vähentää syömistä ja saada painoa pudotettua... Söin päiväruuaksi tänään vain porkkanaraastetta, paprikaa ja vähän paistettua jauhelihaa, mutta myöhemmin päivällä iski vastustamaton tarve herkutella. Tuli sitten syötyä 200g sipsejä, 100g lakritsia, 150g banaanirahkaa ja palanpainikkeeksi ½ litraa limua. Sen jälkeen olenkin ollut taas syömättä...
Kuinka pitkään pitää olla syömättä että saa kompensoitua tuon tämänpäiväisen "herkuttelukohtauksen"? Liikuntaa en liiemmin jaksa harjoittaa, koska kärsin pitkittyneestä masennuksesta :/
Kommentit (12)
Täällä sama tilanne. Pitäisi pudottaa painoa, mutta sorruin herkuttelemaan. :-/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi ei :( Syökää päivällä kunnon ateria ruokaa. Käyttäkää myös apteekista saaravia guarem-rakeita. Voivat helpottaa makeanhimossa.
Tyhjästäkö ne herkut ilmestyivät? Syö kunnon kotiruokaa, älä mene nälkäisenä kauppaan ja herkkuhimon iskiessä turvaudu hedelmiin. Herkkuja ei tule syötyä, jos niitä ei kukaan kanna kaupasta kotiin.
Miten on mahdollista, että aloitus sai 10 alapeukkua yhden minuutin sisällä?
trolli....ei kukaan voi olla noin tyhmä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä viikkoon yksi päivä jolloin saat syödä ihan mitä haluat.
Syö aamulla kananmunia tai juustoa tms. ruokaisaa
Ennen lounasta ja päivällistä iso salaatti tai iso kulho höyrytettyjä vihanneksia
Totta kai iskee hillitön herkkuhimo, jos on enson iltapäivään asti kuihottanut hyvin keveillä eväillä. Painonhallinta perustuu tasapainoiseen ruokailuun, tuollaisilla kuurijutuilla teette vai hallaa koko projektille. Aloita nyt vaikka laittamalla ruokailuajat kuntoon: asmupala, lounas jne. Sitten lautaselle puolet kasviksia/salaattia, kohtuullisesti lihaa ja perunaa tms. Ja rasvaa ei saa jättää pois kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se maailmaa kaada, rohkeasti vaan eteenpäin laihdutuksessa! Söit luultavasti aivan liian vähän ruokaa, minkä vuoksi sitten repsahdit. Pari viikkoa on ne pahimmat, kyllä se siitä sitten helpottuu.
paljonko painat ap? oletko pitkä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa pyrkiä pysyvään elämäntapamuutokseen, jossa A) syödään terveellisesti ja riittävästi, ei kituuttella liian pienellä syömisellä, B) mikään yksittäinen ruoka-aine ei ole ehdottoman kielletty, herkuttelua mahtuu ruokavalioon, mutta kohtuullisia määriä, C) peli ei ole menetetty ns. repsahduksen sattuessa, siitä ei tarvitse itseään rankaista, vaan huomenna jatketaan eteenpäin kuten tähänkin asti.
[quote author="AV Mamma" time="17.01.2015 klo 21:52"]
paljonko painat ap? oletko pitkä?
[/quote]
72kg / 171cm
-ap-
Alue: Aihe vapaa
.