Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ruipelo haluaa lihaksia!
12.01.2015 |
Olen ainu ollut ruipelo ja rimpula ja nyt alkoi kyllästyttämään. Miten aloittaa lihasmassan kerryttäminen helposti? miksikään fittnessbeibeksi en halua, vähän vaan lihasta!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Minä aloitin sen uimalla ja hiihtämällä. Salilla en jaksa olla :D tuloksena (ainakin itselläni) perusjäntevä kroppa, joka jaksaa tehdä, muttei ole "kaappi". Ruokavalioon kannattaa kiinnittää huomiota. Jos kasvatat lihasmassaa, pitää mm. kasvaneesta proiteiinien tarpeesta huolehtia.