Lue keskustelun säännöt.
Miten onnistuu laihdutus/elämäntaparemontti?
05.01.2015 |
Tämä on nyt niille, jotka pudottavat painoaan/ovat elämäntaparemonttia tekemässä. Tai tehneet jo.
Tein tämän motivoidakseni itseäni (ehkä muitakin?) ja koska olen koko ajan menossa jääkaapille, eli tatvitsen muuta tekemistä ja ajateltavaa. :D
Kuinka kauan olet olet laihduttanut, miten ja millasin tuloksin?
Millainen olosi on?
Mikä on tavoitteesi, onko sinne vielä pitkä matka?
Mikä sinua motivoi?
Mitä teet jos tekisi mieli vain tyhjentää jääkaappi, vaikkei ole edes oikea nälkä?
Kertokaa kaikkea muutakin!
Kommentit (7)
Ja miksi telkkaristakin tulee vain ruokamainoksia >.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmonenkin oli ap. Nyt näköjään täytän tämän ketjun yksinäni :D
Ap
Mä muutin pienen asian kerrallaan. Ei mitään kuureja, vaan pieniä muutoksia. Esim. työpaikkalounaalla lautaselle yksi peruna vähemmän. Aloin syödä aamupalan, joka pitää nälkää (puuroa, rkl öljyä, marjoja ja raejuustoa tai kananmuna). Illalla naposteltavaksi hedelmiä ja porkkanoita sipsien sijaan. Kävelen pari bussipysäkinväliä mennen tullen... Ruokarytmi kuntoon. Laihtuminen tuli itsestään siinä sivussa, ja tavoista tuli pysyvä osa elämää.
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 21:38"]Mä muutin pienen asian kerrallaan. Ei mitään kuureja, vaan pieniä muutoksia. Esim. työpaikkalounaalla lautaselle yksi peruna vähemmän. Aloin syödä aamupalan, joka pitää nälkää (puuroa, rkl öljyä, marjoja ja raejuustoa tai kananmuna). Illalla naposteltavaksi hedelmiä ja porkkanoita sipsien sijaan. Kävelen pari bussipysäkinväliä mennen tullen... Ruokarytmi kuntoon. Laihtuminen tuli itsestään siinä sivussa, ja tavoista tuli pysyvä osa elämää.
[/quote]
Voi, tuo kuulostaa niin helpolta! Siis en väitä että olisi, mutta kuulostaa joltain joka minultakin voisi onnistua.
Minun ongelma on illalla syöminen. Vaikka päivisin syön hyvin, tulee iltaisin kauhea mieliteko syödä vaikkei ole nälkä. Voisin tyhjentää vaikka koko jääkaapin. Olen suolaisen (ja hiilarin?!) perään vielä vähän liikaakin, ja porlkanat ei sitä korvaa :/
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos iskee motivaation puute katson vanhoja valokuvia minusta. Ja olen asettanut pieniä palkintoja matkan varrelle 5kg välein. Esim. Uusi laukku, uudet farkut ja lopuksi kun maha näyttää esittely kelpoiselta hankin napakorun. Ja olo on mahtava! Varsinkin kunnon reenin jälkeen!
Anteeksi kirjoitus- ja ajatusvirheet aloituksessa!
Ap