Millainen on todellinen ruokavaliosi ? (ei kukaan sinua tule tunnistamaan)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että et anna lapsillesi oikeaa ruokaa ettei tule hävikkiä? Silti on vara syödä huoltiksella kakkuja. Kyllä on taas jollakin prioriteetit kunnossa. 🙄

Juu en anna niille ruokaa. Niinhän tossa sanoinkin, että ilman ollaan. Itte syönyt vaan kakkua. :D ojennan sinulle parhaan mammakouluttajan palkinnon tästä, sitähän olit vailla, kas tässä ole hyvä! Siis ei tehdä ruokaruokaa kun kukaan ei sitä syö. On sitä tehty kuitenkin. Rehellisesti kun en syö sitä itsekään enkä kaipaa eikä mieskään niin miksi pakottaa tekemään lämmin ateria joka päivä klo 17 kun kukaan ei halua tehdä eikä syödä sitä. Mulla voi mennä hyvin viikkoja ilman lämmintä ateriaa, tunnustan, paitsi en tietenkään neuvolassa.

Sori, korjaan vähän. Keitin kyllä viikonloppuna perunoita ja niitä syötiin raejuuston ja voinokareen kanssa monta päivää... Joskus on (emali)kattilassa riisiä ja sitäkin saa ottaa syödäkseen jos tekee mieli. Heittää vaan lautaselle ja mikroon ja raejuustoa, nakkia tai nugettia päälle. Pöydällä ja pakkasessa on vihanneksia.

Olen vaan ihminen, joka ei yhtään jaksa ajatella ruokaa.

Ihmetyttää myös mm. neuvolan ristiriitaiset ohjeet kuinka ei pidä ottaa ressiä ja "puolivalmisteilla" saa helpottaa elämää...mutta! kuitenkin pitää pakottaa itsensä elämään orjallisesti yhtä päivärytmiä vaikka "onkin ok" nukkua lasten kanssa joskus tai hyvällä perusteella pitkään, mut sit ei kuitenkaan ole ok mennä nukkumaan silloin kun se tuntuu hyvältä ja herätä silloin kun täytyy tai huvittaa. Kuulustellaan kaikki ja on sitten kuitenkin tosi tarkat säännöt miten lapsiperheen pitää elää, tietyt "helpotukset" sallitaan ja toisia ei. Swn muuten huomaa miten aika moni saadaan aivopestyä tähän mukaan niin, että itse noudattaa kaikkia suosituksia ja vapaaehtoisesti kyttää, että muutkin...

Esim. sitä ei kritisoida jos on masis, lihava, ei jaksa liikkua (ei toki pidä arvostella, auttaa jos tarve)... Mut jos välttää masiksen ja lihomisen ja sekoamisen juuri sillä, ettei edes yritä elää kaikkien noiden (hyvää tarkoittavien) pakkojen mukaisesti, niin se on _syntiä_.

Hienoa, että jollekin tuntuu sopivalta/arkea helpottavalta ja/tai viitsii tehdä ruoan joka päivä. Me sen aikaa piirretään, ulkoilutetaan koiraa, tanssitaan tai tehdään mitä tahansa muuta kuin tuota kyseistä inhokkipakkorutiinia. Kuka kaikkiin kasvatusstandardeihin enää yltääkään (sekoamatta)? Kilpaa vaan kytätään milloin ihmiset nukkuu ja mitä ne syö vaikka erilaisuutta muka jo nykyisin ymmärretään. Tiedetään mikä on muillekin parasta.

Hyvää yötä!

Olis kiva nähdä oikeasti jonkun reilusti ylipainoisen ruokavalio viikolta,siis jokainen napostelu ja proteiinipatukkakin.  Toki juomat myös.

Aamulla 100g turkkilaista jugurttia, 1 rkl hilloa ja mysliä

Lounas 1 ruisleipä juustolla tai keitto tai 1,5 munan munakas kinkulla ja juustolla

Välipala siemennäkkärisiivu tai omena

Päivällinen kotiruokaa 300g

Iltakahvilla siemenkeksi tai pieni pulla

Illalla 2-4 palaa suklaalevystä, pari irtokarkkia miehen namipussista, ruisleipäsiivu juustolla tai marjasmoothie rahkajugurttiin tai 100g jäätelöä

Aamiainen banaani, granolaa ja jogurttia. Päivän lämmin ateria salaattia ja keittoa. Iltapala jäätelöä. Lisäksi kolme kuppia mustaa kahvia ja kivennäisvettä.

Aamulla paljon kahvia ja kaurapuuro voisilmällä.

Lounas ihan tavallista kotiruokaa. Sit jälkkäriksi pullaa, keksiä tai karkkia.

Välipala leipää tms joskus jopa hedelmää

Kotona sit joko lämmin ruoka tai jatkuvaa napostelua, leipää, pullaa, keksejä tms

Iltapalaksi puuroa ja leipää, yleensä myös jotain herkkua.

Ja 167/58

Syön paljon leipää, pastaa ja riisiä enkä kovinkaan paljon kasviksia. Välillä kompensoin tekemällä viherpirtelöitä (lehtikaali, selleri, pinaatti, omena, banaani), mutta en juo niitäkään edes päivittäin. Ostan aika harvoin roskaruokaa kotiin, mutta teen kaloripitoisia etnisiä ruokia ja syön itseni täyteen. Joskus, kun töissä on stressaavaa, käyn ostamassa kaupasta keksejä ja syön niitä työpöydän ääressä. Kamalaa, tiedän. 

Huh, tekipä hyvää avautua. 

Vierailija kirjoitti:

Olis kiva nähdä oikeasti jonkun reilusti ylipainoisen ruokavalio viikolta,siis jokainen napostelu ja proteiinipatukkakin.  Toki juomat myös.

En ole ollut reilusti ylipainoinen, mutta siinä lievässä kategoriassa kyllä. Silloin mulla saattoi olla useamman kerran viikossa tällaisia päiviä:

Aamupala joko lautasellinen muroja maidolla tai ei mitään

Töissä evääksi joku valmissalaatti tai täytetty leipä

Illalla kaupan mutakakku, puoli pakettia vaniljajäätelöä, paketti keksejä, valkosipulivoipatonki

1,5 munan munakas, kotiruoka 300 g. Mitä ihmettä?

Vierailija kirjoitti:

Syön paljon leipää, pastaa ja riisiä enkä kovinkaan paljon kasviksia. Välillä kompensoin tekemällä viherpirtelöitä (lehtikaali, selleri, pinaatti, omena, banaani), mutta en juo niitäkään edes päivittäin. Ostan aika harvoin roskaruokaa kotiin, mutta teen kaloripitoisia etnisiä ruokia ja syön itseni täyteen. Joskus, kun töissä on stressaavaa, käyn ostamassa kaupasta keksejä ja syön niitä työpöydän ääressä. Kamalaa, tiedän. 

Huh, tekipä hyvää avautua. 

Joo ihan hirveetä.

EIlen:

08 puuroa ja proteiinilisä, itse tehtyä mysliä, kahvia

11 puolikas banaani, energiajuoma ja proteiinipatukka

15 aikaan pari leipää nyhtökanalla, tomaatilla, sinapilla ja salaatilla,

17 aikaan kourallinen pähkinöitä

20 kanasalaatti, teetä 

Aika perusarkipäivä eli vähän miinuskaloreilla. Viikonloppuna juon 4-5 lasia viiniä ja syön irtokarkkeja 100-300g ja teen ehkä parempaa ruokaa, joten en lihoa enkä laihdu. Melko vähän tulee syötyä kasviksia, kun ei jaksa tehdä. 

Aamulla puuro ja desi marjoja, vähän hampunsiemeniä ja vielä c-vitamiinilisäksi ruusunmarjarouhettta, kahvi tai vihreä tee. Joskus vaihteluna pari leipää tomaatin/kurkun tai paistettujen kananmunien kera. Leivon lähes kaiken leivän itse hapanjuureen, niin että leivässä on aina väh. 30-50% jotain muuta viljaa kuin vehnää.

Vähän vaihtelee syönkö yhden vai kaksi lämmintä ateriaa päivässä, lounaaksi voi siis olla jotain eiliseltä jäänyttä ruokaa. Lounas/päivällinen on vaihdellen erilaista kasvisruokaa, voi olla oikeastaan mitä tahansa linssikeitosta lasagneen. Eilen oli lounaaksi edellispäivältä jäänyttä kasviswokkia riisinuudeleiden kanssa, päivälliseksi uunijuureksia, limepapuja ja kaalisalaattia. Tänään noiden jämistä saa vielä pienen lounaan, päivälliseksi sitten ehkä makaroonilaatikkoa tai jotain keittoa. Olen varsinkin viime aikoina ottanut ihan asiakseni pitää huolta, että saisin sen puoli kiloa päivässä kasviksia, ja lähes joka aterialla onkin ollut lisukkeena esim. höyrytettyä kukka- tai parsakaalia, salaattia, ituja tai muita vihanneksia. Teen lähes kaiken ruoan itse. Pari palaa tummaa suklaata jälkkäriksi.

Usein päivällinen on itselläni niin myöhäinen, etten välttämättä syö mitään erillistä iltapalaa. Eilen annokset olivat kuitenkin niin pieniä ja kevyitä, että söin vielä sämpylän tai pari illalla. Usein syön iltapalaksi myös soijajugurtti+hedelmä+marjalautasen, jossa myös vähän mysliä jos olen jaksanut tehdä sitä itse. Aika lailla virallisten (kasvisruoka)suositusten mukaan siis mennään, aiemmin söin vähän useammin eineksiäkin, mutta nyt olen ihan tietoisesti vähentänyt sitä ja koettanut kiinnittää huomiota kasvisten määrään. Tällä ruokavaliolla olen voinut hyvin ja kyennyt nauttimaan ruoasta. Välillä pitää kuitenin muistuttaa itseään, ettei ole liian ehdoton ruoan suhteen, kun kyökissä menee aika paljon aikaa jos haluaa, että joka aterialla on joku erillinen kasvislisuke.

Yleensä arkisin :

Päivällä:

lounas, salaattia n. 400g

Illalla:

Salaattia paljon ja ruoka, aika iso annos.

Juomaksi maitoa tai vettä tai maku kivennäisvesiä.

Karkkipäivä kerran viikossa, sillon aika paljon kaikkea esim 300g mansikkakakkua ja 40g sipsejä ja saatan syödä esim ruisfeastin yms tai muuta.

Ja joo, tällä ruokavaliolla olen todella ylipainoinen, kiitos vaan geenit.

Kaksijakoinen. Teen kerran-pari viikon aikana terveellistä ruokaa, jota syön niin kauan kuin sitä riittää. Kun se loppuu, jos en kiireeltä tai viitsimiseltä pysty, syön leipää tai riisipiirakoita.

Leipä on ongelma, koska sen päälle tulee Oivariini+juusto+leikkele. Valtavasti kaloreita, eikä se tyydytä syömisenhimoa kuten lämmin ruoka. Leipäpäivinä vedän illalla suklaata ym. makeaa, ja joskus sipsejä tai suolapähkinöitä.

Perusruokavalio on gluteeniton, kasvis/juures/hedelmäpainotteinen, ja syön vain kokolihaa ja naudan jauhelihaa. Syön paljon palkokasveja ja linssejä. Teen kaiken alusta asti itse, en syö ollenkaan eineksiä, ja makkaraa/nakkeja erittäin harvoin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että et anna lapsillesi oikeaa ruokaa ettei tule hävikkiä? Silti on vara syödä huoltiksella kakkuja. Kyllä on taas jollakin prioriteetit kunnossa. 🙄

Juu en anna niille ruokaa. Niinhän tossa sanoinkin, että ilman ollaan. Itte syönyt vaan kakkua. :D ojennan sinulle parhaan mammakouluttajan palkinnon tästä, sitähän olit vailla, kas tässä ole hyvä! Siis ei tehdä ruokaruokaa kun kukaan ei sitä syö. On sitä tehty kuitenkin. Rehellisesti kun en syö sitä itsekään enkä kaipaa eikä mieskään niin miksi pakottaa tekemään lämmin ateria joka päivä klo 17 kun kukaan ei halua tehdä eikä syödä sitä. Mulla voi mennä hyvin viikkoja ilman lämmintä ateriaa, tunnustan, paitsi en tietenkään neuvolassa.

Sori, korjaan vähän. Keitin kyllä viikonloppuna perunoita ja niitä syötiin raejuuston ja voinokareen kanssa monta päivää... Joskus on (emali)kattilassa riisiä ja sitäkin saa ottaa syödäkseen jos tekee mieli. Heittää vaan lautaselle ja mikroon ja raejuustoa, nakkia tai nugettia päälle. Pöydällä ja pakkasessa on vihanneksia.

Olen vaan ihminen, joka ei yhtään jaksa ajatella ruokaa.

Ihmetyttää myös mm. neuvolan ristiriitaiset ohjeet kuinka ei pidä ottaa ressiä ja "puolivalmisteilla" saa helpottaa elämää...mutta! kuitenkin pitää pakottaa itsensä elämään orjallisesti yhtä päivärytmiä vaikka "onkin ok" nukkua lasten kanssa joskus tai hyvällä perusteella pitkään, mut sit ei kuitenkaan ole ok mennä nukkumaan silloin kun se tuntuu hyvältä ja herätä silloin kun täytyy tai huvittaa. Kuulustellaan kaikki ja on sitten kuitenkin tosi tarkat säännöt miten lapsiperheen pitää elää, tietyt "helpotukset" sallitaan ja toisia ei. Swn muuten huomaa miten aika moni saadaan aivopestyä tähän mukaan niin, että itse noudattaa kaikkia suosituksia ja vapaaehtoisesti kyttää, että muutkin...

Esim. sitä ei kritisoida jos on masis, lihava, ei jaksa liikkua (ei toki pidä arvostella, auttaa jos tarve)... Mut jos välttää masiksen ja lihomisen ja sekoamisen juuri sillä, ettei edes yritä elää kaikkien noiden (hyvää tarkoittavien) pakkojen mukaisesti, niin se on _syntiä_.

Hienoa, että jollekin tuntuu sopivalta/arkea helpottavalta ja/tai viitsii tehdä ruoan joka päivä. Me sen aikaa piirretään, ulkoilutetaan koiraa, tanssitaan tai tehdään mitä tahansa muuta kuin tuota kyseistä inhokkipakkorutiinia. Kuka kaikkiin kasvatusstandardeihin enää yltääkään (sekoamatta)? Kilpaa vaan kytätään milloin ihmiset nukkuu ja mitä ne syö vaikka erilaisuutta muka jo nykyisin ymmärretään. Tiedetään mikä on muillekin parasta.

Hyvää yötä!

Tämän takia on hyvä, että Suomessa on ilmainen kouluruoka. Muuten sinunkin lapsesi söisivät ilmeisesti vain eineksiä tai perunoita voilla. :( Kyse ei edes ole mistään kasvatusstandardeista vaan ihan vaan siitä, että lapset saa sellaista ravintoa, jolla elimistö toimii ja lapset kasvaa. Aika heikoissa kantimissa on lastesi ruokavalio näillä perusteilla. Kun tulee vanhemmaksi, siinä ikäänkuin täytyy hyväksyä se, että joutuu tekemään paljonkin asioita, mitkä ei välttämättä kiinnosta. Ei lapset varmaan syö kotiruokaa, jos ei siihen ole totutettu alusta asti ja vanhemmatkin näyttää tällaista mallia.

Mun mielestä ongelma ei ole päivärytmissä, omassakin lapsuudenperheessä päiväruoka syötiin huomattavasti myöhemmin kuin useimmissa perheissä, mutta ruoka kuitenkin oli joka päivä. Puolivalmisteilla tai ilman, olisi tärkeää ihan jo sen takia, että tarpeelliset kalorit tulee täyteen lapsilla. Varsinkin teini-iässä niitä tarvitaan, perunat ei enää riitä siinä vaiheessa, ja jos ei ole mallia kotiruoasta niin menee helposti siihen että teinit sitten ostaa niitä purilaisia tai eineksiä viikkorahoistaan ja täyttää kalorivajeen niillä. Tajuat ehkä itsekin, että se ei ole hyvä kehityssuunta.

Ei ollut tarkoitus saarnata, mutta suututtaa lasten takia, vaikka tiedän, että tuollaisia perheitä on varmasti paljon. Naurettavaa kuitenkin puolustella tuollaista ruokavaliota sillä, että neuvolassa annetaan ristiriitaisia ohjeita ja pitäisi muka orjallisesti noudattaa jotain normeja, kun se ei tässä ole se villakoiran ydin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että et anna lapsillesi oikeaa ruokaa ettei tule hävikkiä? Silti on vara syödä huoltiksella kakkuja. Kyllä on taas jollakin prioriteetit kunnossa. 🙄

Juu en anna niille ruokaa. Niinhän tossa sanoinkin, että ilman ollaan. Itte syönyt vaan kakkua. :D ojennan sinulle parhaan mammakouluttajan palkinnon tästä, sitähän olit vailla, kas tässä ole hyvä! Siis ei tehdä ruokaruokaa kun kukaan ei sitä syö. On sitä tehty kuitenkin. Rehellisesti kun en syö sitä itsekään enkä kaipaa eikä mieskään niin miksi pakottaa tekemään lämmin ateria joka päivä klo 17 kun kukaan ei halua tehdä eikä syödä sitä. Mulla voi mennä hyvin viikkoja ilman lämmintä ateriaa, tunnustan, paitsi en tietenkään neuvolassa.

Sori, korjaan vähän. Keitin kyllä viikonloppuna perunoita ja niitä syötiin raejuuston ja voinokareen kanssa monta päivää... Joskus on (emali)kattilassa riisiä ja sitäkin saa ottaa syödäkseen jos tekee mieli. Heittää vaan lautaselle ja mikroon ja raejuustoa, nakkia tai nugettia päälle. Pöydällä ja pakkasessa on vihanneksia.

Olen vaan ihminen, joka ei yhtään jaksa ajatella ruokaa.

Ihmetyttää myös mm. neuvolan ristiriitaiset ohjeet kuinka ei pidä ottaa ressiä ja "puolivalmisteilla" saa helpottaa elämää...mutta! kuitenkin pitää pakottaa itsensä elämään orjallisesti yhtä päivärytmiä vaikka "onkin ok" nukkua lasten kanssa joskus tai hyvällä perusteella pitkään, mut sit ei kuitenkaan ole ok mennä nukkumaan silloin kun se tuntuu hyvältä ja herätä silloin kun täytyy tai huvittaa. Kuulustellaan kaikki ja on sitten kuitenkin tosi tarkat säännöt miten lapsiperheen pitää elää, tietyt "helpotukset" sallitaan ja toisia ei. Swn muuten huomaa miten aika moni saadaan aivopestyä tähän mukaan niin, että itse noudattaa kaikkia suosituksia ja vapaaehtoisesti kyttää, että muutkin...

Esim. sitä ei kritisoida jos on masis, lihava, ei jaksa liikkua (ei toki pidä arvostella, auttaa jos tarve)... Mut jos välttää masiksen ja lihomisen ja sekoamisen juuri sillä, ettei edes yritä elää kaikkien noiden (hyvää tarkoittavien) pakkojen mukaisesti, niin se on _syntiä_.

Hienoa, että jollekin tuntuu sopivalta/arkea helpottavalta ja/tai viitsii tehdä ruoan joka päivä. Me sen aikaa piirretään, ulkoilutetaan koiraa, tanssitaan tai tehdään mitä tahansa muuta kuin tuota kyseistä inhokkipakkorutiinia. Kuka kaikkiin kasvatusstandardeihin enää yltääkään (sekoamatta)? Kilpaa vaan kytätään milloin ihmiset nukkuu ja mitä ne syö vaikka erilaisuutta muka jo nykyisin ymmärretään. Tiedetään mikä on muillekin parasta.

Hyvää yötä!

Tämän takia on hyvä, että Suomessa on ilmainen kouluruoka. Muuten sinunkin lapsesi söisivät ilmeisesti vain eineksiä tai perunoita voilla. :( Kyse ei edes ole mistään kasvatusstandardeista vaan ihan vaan siitä, että lapset saa sellaista ravintoa, jolla elimistö toimii ja lapset kasvaa. Aika heikoissa kantimissa on lastesi ruokavalio näillä perusteilla. Kun tulee vanhemmaksi, siinä ikäänkuin täytyy hyväksyä se, että joutuu tekemään paljonkin asioita, mitkä ei välttämättä kiinnosta. Ei lapset varmaan syö kotiruokaa, jos ei siihen ole totutettu alusta asti ja vanhemmatkin näyttää tällaista mallia.

Mun mielestä ongelma ei ole päivärytmissä, omassakin lapsuudenperheessä päiväruoka syötiin huomattavasti myöhemmin kuin useimmissa perheissä, mutta ruoka kuitenkin oli joka päivä. Puolivalmisteilla tai ilman, olisi tärkeää ihan jo sen takia, että tarpeelliset kalorit tulee täyteen lapsilla. Varsinkin teini-iässä niitä tarvitaan, perunat ei enää riitä siinä vaiheessa, ja jos ei ole mallia kotiruoasta niin menee helposti siihen että teinit sitten ostaa niitä purilaisia tai eineksiä viikkorahoistaan ja täyttää kalorivajeen niillä. Tajuat ehkä itsekin, että se ei ole hyvä kehityssuunta.

Ei ollut tarkoitus saarnata, mutta suututtaa lasten takia, vaikka tiedän, että tuollaisia perheitä on varmasti paljon. Naurettavaa kuitenkin puolustella tuollaista ruokavaliota sillä, että neuvolassa annetaan ristiriitaisia ohjeita ja pitäisi muka orjallisesti noudattaa jotain normeja, kun se ei tässä ole se villakoiran ydin.

Siinähön suutut, tyhjästä, lapseni eivät ole missään vaarassa tässä. Tein juuri aiheesta kyselyn, jos joku siihen vastaa niin voi selvitä, mitä ihmiset tästä ajattelee...

Juuri noita älyttömiä asenteita tarkoitan. Alat selittää lasteni syövän vain perunoita ja saavan onneksi ruokaa koulussa. Koskaan ei ole tullut päiväkodilta tai koululta palautetta, että lapset olisi olleet siellä kovin nälkäisiä ja että ruoka siellä maistuisi kun kotona pidetään nälässä. Varsinkin koululainen on meillä yleensä tosi nälkäinen tullessaan koulusta koska ei pidä kouluruoasta. Vika varmaan vanhemmissa kun ei ole opettaneet tykkäämään edes kouluruoasta... (milloin seimmat lapset ovat tykänneet kouluruoasta? Sitähän syö vain harva koska tykkää ja lisäksi joku jolla on joku jäätävä kasvupyrähdys tai ei sitten saa kotona mitään ruokaa.)

Meillä lapset syö kotona sitten esim. ruisleipää eri täytteillä, banaanin tms. hedelmän ja lasin ab-jogurttia palastemustikoilla. Esimerkiksi. On aika paljon ruokia, joita ei tarvitse erityisesti valmistaa vaikka meidän lapset ei itse asiassa syö ollenkaan eineksiä, jos ei lasketa vaikka nakkeja, nugetteja tai kanapaloja sellaisiksi (osa ruokavaliota, ei KOKO ruokavalio) Mutta sun mielestä ne nyt tietenkin oppii kotona syömään niitä eineksiä ja hampurilaisia kun äiti syö niitä joskus lounaaksi. Tolla logiikalla sillä ei taida olla paljon väliä mitä kotona syödään, niin teinit alkaa syödä silti ihan pelkkää hampparia...

Sitten illemmalla kun meille tulee nälkä, syö lapset esimerkiksi hedelmiä/vihanneksia, leipää, pähkinöitä, sitä riisiä, heittää raejuustoa ja nakkia päälle ja esim. kuoritaan porkkanat siihen kylkeen. Ruokaa on aina valmiina, sitä ei silleen tarvitse ollenkaan tehdä/valmistaa. Itse inhoan ruoanlaittoa, jokapäiväinen ruoanlaitto on yhtä kamala ajatus kuin jos joka ainoa päivä pitäisi rullata matot ja käydä tamppaamassa, imuroida ja mopata koko talo tai vaihtaa kaikki lakanat päivittäin. Olisihan sekin hienoa, olisi aina siistiä ja voisi ihailla kiiltäviä lattioita... mutta kyllä se vaan imee ihmisestä mehut jos et yhtään tykkää siitä siivoamisesta ja aikaa on vähän muuhun. Voisiko silloin siivota vähän vähemmän ilman että av-mamma säälii lapsia, että onneksi koukussa sentään siivotaan joka päivä...

Siitä päätellen, että menee ruokaan kuitenkin monta sataa kuussa niin kyllä kaikki meistä taitaa saada kotona hyvinkin ruokaa... Itse en oikein iltaisin syö, mies vähän useammin. Minä istun pöydässä kuitenkin suunnilleen aina ja voin maistella jotain tai vaan juttelemassa. Joskus täräytetään uuniin lohi ja se syödään kerralla. Joskus syödään ulkona. Joskus mennään mummolle syömään, hirveesti kyllä menee lasten lautasilta silloin roskiin. En usko, että lapsetkaan ilahtuisi jos tästä lähtien joka päivä äiti tai isä klo viiden maissa alkaisi tehdä ruokaa, josta meillä kokemuksen perusteella iso osa jää yli ja lopulta heitetään roskiin ja istuttaisiin kaikki pöydän ääreen syömään sitä, mitä kelläkään ei tee mieli. Koska sellaista elämän vaan pitää olla jos haluaa lapsia. "Ei voi syödä vaan einestä ja hampparia ja pitää lapsia aina nälässä."

Aamulla munakokkeli (2 valkuaista, 2 kokonaista munaa), paahtoleipä avocadolla ja hedelmä.

Treenin jälkeen proteiini shake ja itsetehty aamiaismuffinssi/ hedelmä

Lounaaksi kanaa ja kasviksia, sekä itsetehty sämpylä tai ruisleipä ilman päällisiä, pari saksanpähkinää

Välipalaksi kreikkalaista joguttia ja itsetehtyä granolaa/ prostku patukka ja hedelmä

Päivälliseksi kanapastaa/ tortilloja/ itsetehtyä pizzaa/ kanakeittoa ja tuoreita sämpylöitä/ kanaa ja kasviksia

Iltapalaksi pannukakkuja/ hedelmiä ja jogurttia maapähkinävoilla/ itsetehty sämpylä/ pop cornia/ jätski

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kahdesti päivässä kunnon annoksen.

2-3 herkkusientä paistinpannulla.

600-700 gramman sisäfile, syön tämän tosiaan päivässä.

2-3 kananmunaa paistinpannulla, munakas johon lisään joskus ryynimakkaraa tänään laitoin lohipyöryköitä.

Lisään lautaselle raejuustoa.

Jano juomaksi marlin puolukka mehua jossa lisätty sinkkiä.

Ja ruokailu aikana napsin melko roiman annoksen vitamiinia purkeista.

Jos nälkä vielä tuntuu niin syön banaanin hunajalla ja mustikka jogurttia

Mies 25v

No melko kalliiks tulee, kun 600-700g sisäfilettä syö päivässä 😄 Pitäiskö vaihtaa vaikka paistiin iai ihan jauhelihaan?

Mielestäni ruokaan on hyvä sijoittaa, uunissa paistan sen lihan, aamulla menee puolet ja illalla toinen puoli.

Ja se mehu onkin karpalo rypäle mitä juon, joskus 2 litraa päivään.

Mutta voin kyllä sanoa että tälläsellä syömis tottumuksella seksihalut on melkoisen voimakkaat, sinkku miehenä tuntuu kidutukselta. Hinta ei haittaa kun yksinään on.

Mies 25v

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että et anna lapsillesi oikeaa ruokaa ettei tule hävikkiä? Silti on vara syödä huoltiksella kakkuja. Kyllä on taas jollakin prioriteetit kunnossa. 🙄

Juu en anna niille ruokaa. Niinhän tossa sanoinkin, että ilman ollaan. Itte syönyt vaan kakkua. :D ojennan sinulle parhaan mammakouluttajan palkinnon tästä, sitähän olit vailla, kas tässä ole hyvä! Siis ei tehdä ruokaruokaa kun kukaan ei sitä syö. On sitä tehty kuitenkin. Rehellisesti kun en syö sitä itsekään enkä kaipaa eikä mieskään niin miksi pakottaa tekemään lämmin ateria joka päivä klo 17 kun kukaan ei halua tehdä eikä syödä sitä. Mulla voi mennä hyvin viikkoja ilman lämmintä ateriaa, tunnustan, paitsi en tietenkään neuvolassa.

Sori, korjaan vähän. Keitin kyllä viikonloppuna perunoita ja niitä syötiin raejuuston ja voinokareen kanssa monta päivää... Joskus on (emali)kattilassa riisiä ja sitäkin saa ottaa syödäkseen jos tekee mieli. Heittää vaan lautaselle ja mikroon ja raejuustoa, nakkia tai nugettia päälle. Pöydällä ja pakkasessa on vihanneksia.

Olen vaan ihminen, joka ei yhtään jaksa ajatella ruokaa.

Ihmetyttää myös mm. neuvolan ristiriitaiset ohjeet kuinka ei pidä ottaa ressiä ja "puolivalmisteilla" saa helpottaa elämää...mutta! kuitenkin pitää pakottaa itsensä elämään orjallisesti yhtä päivärytmiä vaikka "onkin ok" nukkua lasten kanssa joskus tai hyvällä perusteella pitkään, mut sit ei kuitenkaan ole ok mennä nukkumaan silloin kun se tuntuu hyvältä ja herätä silloin kun täytyy tai huvittaa. Kuulustellaan kaikki ja on sitten kuitenkin tosi tarkat säännöt miten lapsiperheen pitää elää, tietyt "helpotukset" sallitaan ja toisia ei. Swn muuten huomaa miten aika moni saadaan aivopestyä tähän mukaan niin, että itse noudattaa kaikkia suosituksia ja vapaaehtoisesti kyttää, että muutkin...

Esim. sitä ei kritisoida jos on masis, lihava, ei jaksa liikkua (ei toki pidä arvostella, auttaa jos tarve)... Mut jos välttää masiksen ja lihomisen ja sekoamisen juuri sillä, ettei edes yritä elää kaikkien noiden (hyvää tarkoittavien) pakkojen mukaisesti, niin se on _syntiä_.

Hienoa, että jollekin tuntuu sopivalta/arkea helpottavalta ja/tai viitsii tehdä ruoan joka päivä. Me sen aikaa piirretään, ulkoilutetaan koiraa, tanssitaan tai tehdään mitä tahansa muuta kuin tuota kyseistä inhokkipakkorutiinia. Kuka kaikkiin kasvatusstandardeihin enää yltääkään (sekoamatta)? Kilpaa vaan kytätään milloin ihmiset nukkuu ja mitä ne syö vaikka erilaisuutta muka jo nykyisin ymmärretään. Tiedetään mikä on muillekin parasta.

Hyvää yötä!

Tämän takia on hyvä, että Suomessa on ilmainen kouluruoka. Muuten sinunkin lapsesi söisivät ilmeisesti vain eineksiä tai perunoita voilla. :( Kyse ei edes ole mistään kasvatusstandardeista vaan ihan vaan siitä, että lapset saa sellaista ravintoa, jolla elimistö toimii ja lapset kasvaa. Aika heikoissa kantimissa on lastesi ruokavalio näillä perusteilla. Kun tulee vanhemmaksi, siinä ikäänkuin täytyy hyväksyä se, että joutuu tekemään paljonkin asioita, mitkä ei välttämättä kiinnosta. Ei lapset varmaan syö kotiruokaa, jos ei siihen ole totutettu alusta asti ja vanhemmatkin näyttää tällaista mallia.

Mun mielestä ongelma ei ole päivärytmissä, omassakin lapsuudenperheessä päiväruoka syötiin huomattavasti myöhemmin kuin useimmissa perheissä, mutta ruoka kuitenkin oli joka päivä. Puolivalmisteilla tai ilman, olisi tärkeää ihan jo sen takia, että tarpeelliset kalorit tulee täyteen lapsilla. Varsinkin teini-iässä niitä tarvitaan, perunat ei enää riitä siinä vaiheessa, ja jos ei ole mallia kotiruoasta niin menee helposti siihen että teinit sitten ostaa niitä purilaisia tai eineksiä viikkorahoistaan ja täyttää kalorivajeen niillä. Tajuat ehkä itsekin, että se ei ole hyvä kehityssuunta.

Ei ollut tarkoitus saarnata, mutta suututtaa lasten takia, vaikka tiedän, että tuollaisia perheitä on varmasti paljon. Naurettavaa kuitenkin puolustella tuollaista ruokavaliota sillä, että neuvolassa annetaan ristiriitaisia ohjeita ja pitäisi muka orjallisesti noudattaa jotain normeja, kun se ei tässä ole se villakoiran ydin.

Siinähön suutut, tyhjästä, lapseni eivät ole missään vaarassa tässä. Tein juuri aiheesta kyselyn, jos joku siihen vastaa niin voi selvitä, mitä ihmiset tästä ajattelee...

Juuri noita älyttömiä asenteita tarkoitan. Alat selittää lasteni syövän vain perunoita ja saavan onneksi ruokaa koulussa. Koskaan ei ole tullut päiväkodilta tai koululta palautetta, että lapset olisi olleet siellä kovin nälkäisiä ja että ruoka siellä maistuisi kun kotona pidetään nälässä. Varsinkin koululainen on meillä yleensä tosi nälkäinen tullessaan koulusta koska ei pidä kouluruoasta. Vika varmaan vanhemmissa kun ei ole opettaneet tykkäämään edes kouluruoasta... (milloin seimmat lapset ovat tykänneet kouluruoasta? Sitähän syö vain harva koska tykkää ja lisäksi joku jolla on joku jäätävä kasvupyrähdys tai ei sitten saa kotona mitään ruokaa.)

Meillä lapset syö kotona sitten esim. ruisleipää eri täytteillä, banaanin tms. hedelmän ja lasin ab-jogurttia palastemustikoilla. Esimerkiksi. On aika paljon ruokia, joita ei tarvitse erityisesti valmistaa vaikka meidän lapset ei itse asiassa syö ollenkaan eineksiä, jos ei lasketa vaikka nakkeja, nugetteja tai kanapaloja sellaisiksi (osa ruokavaliota, ei KOKO ruokavalio) Mutta sun mielestä ne nyt tietenkin oppii kotona syömään niitä eineksiä ja hampurilaisia kun äiti syö niitä joskus lounaaksi. Tolla logiikalla sillä ei taida olla paljon väliä mitä kotona syödään, niin teinit alkaa syödä silti ihan pelkkää hampparia...

Sitten illemmalla kun meille tulee nälkä, syö lapset esimerkiksi hedelmiä/vihanneksia, leipää, pähkinöitä, sitä riisiä, heittää raejuustoa ja nakkia päälle ja esim. kuoritaan porkkanat siihen kylkeen. Ruokaa on aina valmiina, sitä ei silleen tarvitse ollenkaan tehdä/valmistaa. Itse inhoan ruoanlaittoa, jokapäiväinen ruoanlaitto on yhtä kamala ajatus kuin jos joka ainoa päivä pitäisi rullata matot ja käydä tamppaamassa, imuroida ja mopata koko talo tai vaihtaa kaikki lakanat päivittäin. Olisihan sekin hienoa, olisi aina siistiä ja voisi ihailla kiiltäviä lattioita... mutta kyllä se vaan imee ihmisestä mehut jos et yhtään tykkää siitä siivoamisesta ja aikaa on vähän muuhun. Voisiko silloin siivota vähän vähemmän ilman että av-mamma säälii lapsia, että onneksi koukussa sentään siivotaan joka päivä...

Siitä päätellen, että menee ruokaan kuitenkin monta sataa kuussa niin kyllä kaikki meistä taitaa saada kotona hyvinkin ruokaa... Itse en oikein iltaisin syö, mies vähän useammin. Minä istun pöydässä kuitenkin suunnilleen aina ja voin maistella jotain tai vaan juttelemassa. Joskus täräytetään uuniin lohi ja se syödään kerralla. Joskus syödään ulkona. Joskus mennään mummolle syömään, hirveesti kyllä menee lasten lautasilta silloin roskiin. En usko, että lapsetkaan ilahtuisi jos tästä lähtien joka päivä äiti tai isä klo viiden maissa alkaisi tehdä ruokaa, josta meillä kokemuksen perusteella iso osa jää yli ja lopulta heitetään roskiin ja istuttaisiin kaikki pöydän ääreen syömään sitä, mitä kelläkään ei tee mieli. Koska sellaista elämän vaan pitää olla jos haluaa lapsia. "Ei voi syödä vaan einestä ja hampparia ja pitää lapsia aina nälässä."

Siis totta kai nakit ja nugetit on eineksiä. Mitä muuta ne olisi? Suositukset prosessoitujen lihatuotteiden suhteen on aika tiukat etenkin lapsille, muutenkaan tuo kuvailemasi ruoka ei vain yksinkertaisesti ole millään yleisesti käytössä olevalla mittapuulla terveellinen. Toki vatsan saa täyteen ja hengissä pysyy tuollaisellakin, mutta ravitsemuksellisesti ei kyllä kuulosta kovin hyvältä. On myös huolestuttavaa, jos lapsille ei maistu normaali kotiruoka eivätkä syö kouluruokaakan (jota useimmat lapset syö kyllä ihan kiltisti ja jopa tykkääkin siitä). Useimmat vanhemmat toivovat, että lapset oppivat maistelemaan ja syömään monipuolisesti erilaisia ruokia. Helpottaa aika paljon myöhempää elämää, jos vanhemmat ohjaavat alusta alkaen terveellisen ruokavalion pariin, opettavat laittamaan sitä jne.

Joka aamu kaksi ruisleipää (tai siis yksi kokonainen ruispala) kalkkunaleikkeellä ja kurkkuviipaleilla. Vettä kyytipojaksi. Syön aina tätä samaa aamuisin.. :D

Lounaaksi joko kotiruokaa, käyn ulkona syömässä tai tilaan kotiin nepalilaista, heseä/mäkkäriä tai subin. Kotiruoka voi olla makaronilaatikkoa, pastaa, kanaa ja vihanneksia, keittoa.. Olen kyllä liian laiska tekemään salaattia kylkeen niin sitä ei ole aina.

Iltapäivällä välipalaksi joku hedelmä, rahka tai pari hapankorppua.

Päivälliseksi kotiruokaa.

Iltapalalla syön yleensä rahkaa marjoilla, leipää, kananmunaa, lämpimiä voileipiä, pikkupizzoja, hedelmiä tms. Mitä nyt ikinä keksiikään. Yleensä illalla herkuttelen myös, syön useana päivänä viikossa jätskiä, karkkia tai sipsiä. Cokis zeroa juon jok päivä liikaa, yleensä ainakin 3 tölkillistä. Vettä juon kaikilla aterioilla, pitäisi juoda vielä enemmän..

-Aamulla musta kahvi ja vettä.

Raejuustoa marjojen ja pienen määrän kauratyyniä kanssa. Päälle kanelia ja 1 rkl kannabisproteiinia.

-Lounas musta kahvi, voileipå jälkiuunileivästä juuston kanssa, vesi, hiukan maustamatonta kreikanjogurttia marjojen kanssa. Mandariini tai pieni appelsiini.

-Päivällinen vihanneskeitto/ Wokki/ kasvispihviä, salaatti. Paistettu kananmuna jälkiuunileivän päällä.

Tämä esimerkkiejä  vaihtelee mitä tekee mieli syödä.

-illalla banaani, hieman sekalaisia pähkinöitä. Joskus jäätelöpuikko.

Tiedän että syön monen mielestä vähän mutta ruokahalua ei ole enkä pysty ahtamaan paljoa kerralla.

Olen kuitenkin alhaisen normaalipainon puolella ja terve ja liikun paljon.

Tuosta kannabisproteiinista niin sitä ostan Tallinnasta Ülemiste Centerin Rimistä. Saa myös Vanhasta kaupungista Muurivahelta kannabiskaupasta. Asun Tallinnassa.

Tässä jauheessa on valtavasti proteiinia, rautaa, kaliumia, kalsiumia ja monia muita mineraaleja. 

Olen aikuinen nainen.