Mitä käytät leivän päällä?

Kirnuvoita. En syö leipää joka päivä, mutta kun harvoin syön, kirnuvoita siihen sipaisen.

leipä jäi ostamatta 3kk ja tutut sanoivat sä olet laihtunut . en itse tajunnutkaan kun vaan kiristin vyötä ajattelin se on venynyt. JA TODELLA OLEN LAIHTUNUT 7KG. 87-80 olen 190cm mies tää oli elämäni paras vahinko. juustot ja kinkut makkarat kyllä syön ja paino vaan putoaa en ole vaakaakaan käyttänyt 25v nyt kyllä seuraan. alan kyllä uskomaan että läski tulee leivästä. oikein diabeeteksen äiti

Juusto ja margariini. Riittää minulle.

Vierailija kirjoitti:

Juustoa ja vaihtelevasti eri vihanneksia. Yleensä myös chiliä, joskus jotain majoneesipohjaista kastiketta, taikka vaikka tomaattitahnaa tuubissa. Mustapippuri on hyvää kaiken kanssa myös, chilin lisäksi.

Avocadosiivut olisivat todella hyviä leivänpäällisiä, mutta jos ostan sellaisen, unohdan sen olemassaolon, kun harvoin on ja menee huonoksi.

Avokadon jätän jääkaappiin keskelle hyllyä, joka on silmien korkeudella, tai jos kypsyys ei vielä kohdillaan, keskelle keittiön ruokapöytää, muuten pääsee unohtumaan, jos ei heti sitä huomaa.

Voi. Leikkele ja juusto. Kurkku/paprika/tomaatti/salaatti. Edellä mainitussa järjestyksessä.

Vierailija kirjoitti:

Normaalisuolaista voita ja toisinaan leikkelettä, yleensä kana tai kalkkuna.

Kana= Naisen haukkuma nimi

Kalkkuna= Vanha nainen

Vierailija kirjoitti:

Kolestrolia alentavaa rasvaa.  Eniten käytän leivän päällä tuoretta kurkkua ja paprikaa.

Toisinaan niitä lihaleikkeitä joissa on sydämen kuva, minkä pitäisi tarkoittaa sitä, että niissä on vähemmän rasvaa ja suolaa, kuin muissa vastaavissa tuotteissa.

Minulla on edelleen kolest. yli suositusten, vaikka olenkin saanut sitä alennettua ruokavaliolla.

Tavallista rasvaa leivän päällä en käytä koskaan.  Ruuan kanssa syömäni leipäviipaleen syön ilman mitään päällysteitä myös ilman rasvaa, silloin vain keitto tai salaatti kastikkeineen on se kyytipoika leivälle.

Aamupalan syön täysjyväleipää tai täysruisleipää, jossa siis tuo kolest.alentava rasva, ja viipale vähärasvaista lihaleikettä sekä tomaattia / kurkkua/ paprikaa.

Iltapalaksi nautin pienen annoksen kauraamaitoon tehtyä kaura tai tarrarihiutaleisiin tehtyä puuroa.

Lorautan siihen pienen tipan ruokaöljyä, pari lusikallista pakastemarjoja.

Ennen olin innokas voileipä ihminen, mutta diabeteksen ja korkean kolestrolin myötä vaihdoin runsaat voileipien syömiset hyvin vähiin.  Niiden tilalla syön pari hedelmää päivisin sekä pienen annoksen puuroa.   Myös marjojen käyttö välipalaksi on lisääntynyt hurjasti.

Juustot ovat tosi rasvaisia leivän päällä.  Mutta yksi yksi rasvainen hyvänmakuinen juustoviipale kerran viikossa sunnuntai aamun aamiaisella ei vaikuta mitään kokonais ruokavalioon.

Oletko saanut laskettua kolesteroliasi noilla tavoilla?

En syä iltalapaa.

Syön riisipiirakoita ja kauraleipää. Päälle munavoita, juustoa, kanaleikkelettä, kurkkua, suolakurkkua, keitettyä kananmunaa tai paprikaa. Vähän vaihtelee mitä nyt sattuu kaapissa olla. Joskus harvoin ostan meetwurstia mutta en koskaan kinkkuleikkelettä noin muuten, koska yritän minimoida punaista lihaa ruokavaliossani:)