Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lantionpohjalihastreeni kuulilla
31.12.2014 |
Laitoin kuulat sisään, ne pitäisi vetää ulos, eivät siis lähde omin päin tippumaan. Ohjeena on seistä jalat hieman harallaan ja pitää kuulia lantionpohjalihasta supistamalla sisällä, mutta onko tästä nyt mitään hyötyä kun ei ne tippuisi muutenkaan? Tällaset: http://www.amazon.com/Ovo-L1-Kegel-Balls-Lilac/dp/B00C2H2X0E
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Eipä siitä lihastreenistä haittaakaan pitäisi olla. Tee vaikka muutama erilainen harjoitus (lyhytkestoinen ja vaikka pitkäkestoinen), niin tulee kuulille käyttöä eikä jää kaappiin pölyttymään.