Salilla kävijät - minkälaisia painoja käytätte sarjoissa, mikä on ikä, koko, sukupuoli ja salitausta?

Minkälaisia sarjoja teette salilla? Kuinka kauan olette harrastaneet ja minkä kokoisia olette? Ikä ja sukupuoli?

Haluaisin saada suuntaa, kuinka äkkiä painot nousee ja kehitystä tulee.

Itse nainen 40v. 162/60. Pari vuotta vasta olen harrastanut.

Itse teen yleensä 3-4 sarjaa ja toistoja noin 10 kpl. Alla esimerkkipainoja.

50 kg sumo maastaveto
25 kg vinopenkkipunnerus tangolla
12 kg penkkipunnerrus käsipainoilla
30 kg ylätaljaveto
50 kg suorin jaloin maastaveto tangolla