Lue keskustelun säännöt.
Montako lasillista vettä juotte päivässä???
17.12.2014 |
Eli erittäin yksinkertainen mutta kiinnostava kysymys vauvvelit :) Montako lasillista vettä juotte päivässä?
Itse juon keskimäärin 5 lasillista. Oikeasti todella huolestuttavaa että vesi on korvattu nykyään sokerijuomilla, kahvilla ja teellä. Varsinkin se lasten mehujen ja limujen juonti??? Siis mehu purkissa on hedelmien kuvia yms. mutta todellisuudessahan suurin osa niistä sisältää vain sokeria, lisäaineita, väriaineita ymsyms. Pitäisi itsekkin suunnitella täyttävänsä jääkaappiin päivittäin puolentoista litran vesipullo. :)
Kommentit (27)
Juon noin kaksi litraa. Laita jääkaappiin kaksi litran kannua ja katso että ne tulee juotua päivän aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän. En pidä veden mausta.
Tavoitteena on juoda vettä päivittäin vähinään 2 litraa. Erityisesti aamuisin ja iltaisin.
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 01:19"]
Liian vähän. En pidä veden mausta.
[/quote] minäkään en pidä , mutta lisään veteen usein vähän sitruunaa tai hunajaa, siis erittäin vähän.. se muuttaa ihmeesti veden maun paremmaksi
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 01:23"]
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 01:19"]
Liian vähän. En pidä veden mausta.
[/quote] minäkään en pidä , mutta lisään veteen usein vähän sitruunaa tai hunajaa, siis erittäin vähän.. se muuttaa ihmeesti veden maun paremmaksi
[/quote]
sitruunan säännöllinen lisääminen veteen ei ole hampaille hyväksi. Kuten ei myöskään hunajan lisääminen. Turhia happohyökkäyksiä. En sitäpaitsi pidä hunajan mausta enkä liiemmin sitruunavedenkään mausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 01:18"]
Juon noin kaksi litraa. Laita jääkaappiin kaksi litran kannua ja katso että ne tulee juotua päivän aikana.
[/quote]
Kylmä vesi on pahaa ja jääkaapissa siihen tarttuu vieraita makuja. Vesi on jo ennestääkin pahaa, ja jos se vielä seisoo tunteja jääkaapissa, niin... yök!
vastauksia ..kiinnostaa oikeasti kuulla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8 muumimukillista (en osaa kotona ollessa juoda muista laseista tai mukeistä enää :D), eli reilut 2.5 litraa. Lisäksi jonkun verran kahvia tai teetä.
Aloitan aamun aina puolen litran mukillisella vettä. Ilman sitä ei lähde päivä käyntiin ja olisi kova jano koko ajan. Veikkaisin että menee 2-3litraa päivän aikana. Illalla koitan juoda vähemmän ettei tarvi juosta vessassa yöllä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä juon liian vähän. En mitään säännöllistä määrää, joskus ehkä vain noin 0,5 litraa ihan vetenä. Yritän opetella juomaan enemmän, ihon takia ja siksi, etten tulisi syöneeksi janooni. En vain millään muista hörppiä, jos varsinaista janon tunnetta ei ole. Olen yrittänyt sitäkin, että joisin edes pienen lasillisen ennen syömistä tai syömisen yhteydessä, mutta usein tulee evästeltyä ilman oheisnestettä - en kertakaikkiaan muista.
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 03:56"]Mä juon liian vähän. En mitään säännöllistä määrää, joskus ehkä vain noin 0,5 litraa ihan vetenä. Yritän opetella juomaan enemmän, ihon takia ja siksi, etten tulisi syöneeksi janooni. En vain millään muista hörppiä, jos varsinaista janon tunnetta ei ole. Olen yrittänyt sitäkin, että joisin edes pienen lasillisen ennen syömistä tai syömisen yhteydessä, mutta usein tulee evästeltyä ilman oheisnestettä - en kertakaikkiaan muista.
[/quote]
Mitä jos ottaisit tavaksi aloittaa aamun lasilla vettä? Ei ehkä maita aluksi, mutta on hyvä tapa kun se nostaa aineenvaihduntaa 30%
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkistä 13, kunpa vain muistaisin.. Luulen, että ehkä joinakin aamuina muistan ja useimpina asia tulee mieleen vasta siinä kohtaa, kun jo viipotan ulkona. Jotenkin siitä pitäisi onnistua saamaan rutiini.
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 04:23"]Kiitos vinkistä 13, kunpa vain muistaisin.. Luulen, että ehkä joinakin aamuina muistan ja useimpina asia tulee mieleen vasta siinä kohtaa, kun jo viipotan ulkona. Jotenkin siitä pitäisi onnistua saamaan rutiini.
[/quote]
Heti vain sängystä kävelet suoraan keittiöön. Tai pistät illalla jo vessan lavuaarille lasin aamuksi. Eiköhän ala muistumaan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme sporttipullollista per pv. Kusettaa koko ajan. Jatkuvasti killuu hampaat suussa, joutuu jouksemaan WC:ssä melkein joka tunti..
En muista, koska olisin viimeksi juonut lasillisen pelkkää vettä. Varmaankin yli kaksi viikkoa sitten. Oon taistellut teini-ikäisestä lähtien itseni kanssa - tiedän että pitäisi juoda vettä reilusti päivän aikana mutta jostain syystä (lue: omaa laiskuuttani ja saamattomuuttani) en saa (sitä) juoduksi työvuoron aikana tai kotona. Täytyisi varmaan kans tehdä tuollainen aloittajan linkin takana oleva tempaus, määritellä itselle ajanjakso, jonka jälkeen vedenjuonti toivon mukaan jäisi osaksi omaa päivärutiinia.
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 03:21"]8 muumimukillista (en osaa kotona ollessa juoda muista laseista tai mukeistä enää :D), eli reilut 2.5 litraa. Lisäksi jonkun verran kahvia tai teetä.
[/quote]
Ot mutta tuleeko 8 muumimukista 2,5 litraa muka vai menikö minulta jotain ohi? :D en tarkoita ilkeillä mutta pisti vain silmään tuo määrä.
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 06:52"]
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 03:21"]8 muumimukillista (en osaa kotona ollessa juoda muista laseista tai mukeistä enää :D), eli reilut 2.5 litraa. Lisäksi jonkun verran kahvia tai teetä. [/quote] Ot mutta tuleeko 8 muumimukista 2,5 litraa muka vai menikö minulta jotain ohi? :D en tarkoita ilkeillä mutta pisti vain silmään tuo määrä.
Nippa nappa 2l oikeampi, mutta ei kai se niin tarkkaa. Hyvä määrä tuokin.
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 06:52"]
[quote author="Vierailija" time="17.12.2014 klo 03:21"]8 muumimukillista (en osaa kotona ollessa juoda muista laseista tai mukeistä enää :D), eli reilut 2.5 litraa. Lisäksi jonkun verran kahvia tai teetä. [/quote] Ot mutta tuleeko 8 muumimukista 2,5 litraa muka vai menikö minulta jotain ohi? :D en tarkoita ilkeillä mutta pisti vain silmään tuo määrä.
[/quote]
3 dl kuppi, eli 8 x 3 dl = 2,4 l. Tarpeeksi lähelle tuo arvio siis on.
Veden juonti varsinkin aamuisin on erittäin tärkeää, koska keho menettää erittäin paljon nestettä yön aikana ja kuivuu, ja asiaa ei auta monta kupillista kahvia ja sitten se vesi unohdetaan kokonaan ja ihmetellään kun niin väsynyt / heikko olo