Lue keskustelun säännöt.
miten näistä läskeistä eroon
07.12.2014 |
Kolmen pienen lapsen äitinä oma aika on vähissä. Päivittäin ulkoillaan, mutta kävelyt ovat aika hitaita lasten tutkiessa maailmaa samalla. Ylipainoa on 30kg. Kerran-kaksi pääsen viikossa uimaan/salille. Läskit ei katoa. Ruokarytmi sekaisi. Syön 2 kertaa päivässä. Juominen unohtuu. Voi olla että illalla huomaan juoneeni vain 0.5l päivän aikana. Täytyisi saada elämälle uusi suunta. Eilen kävin pitkästä aikaa baarissa. Havahduin omaan ulkonäkööni kun ohikulkiessani eräs mies sanoi kavereilleen, et kattokaa ja osoitti minua, perääni sain naurun remakan. Toinen mies katsoi minua ja sanoi HYI. Itsetunto ihan nollassa. En tiedä kuinka töstä nousen ja saan taas asiani jörjestykseen.
Kommentit (5)
Miksi peukku ylöspäin? Nauratte mukana ja sanotte hyi, niinkö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin. Itsekin tiedostan ongelmani tuossa syömispuolessa. Käytän paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivittäin. Annokset toki isoja, eihän muuten paino näin iso olisi eikä päivää jaksaisi kun harvoin syön.
Läskit on geeneissä.
Onko sun vanhemmat isoja?
T: läpipasko
Ruokapuoli kuntoon. Se tärkeämpää laihdutuksessa, kuin liikunta.
Eli säännölliset ruokailut: aamupala, lounas, välipala, päivällinen, ( välipala), iltapala
Pienennä annoksia ( Idea on syödä usein mutta pieniä annoksia).
Paljon salaattia, kasviksia, hedelmiä, marjoja (= joka aterialla jotain näistä)
Ja vesikannu jääkaappiin, niin siitä on helppo juoda päivän mittaan.
Niinpä, hyi.