Kokemuksia EMDR-terapiasta?

Minulla on. Tosi tärkeää että löytyy oikea terapeutti. Olin kaksi kertaa . En tajunnut sitä juttua oikein kun piti seurata terapeutin kynää ees taas katseella ja miettiä hänen antamaa aihetta ahdistavasta tapahtumasta. En pystynyt keskittymään ja sanoin vain aina jotain..mutta se oli jännä kun ahdistus tuntui mulla aina puristavana tunteena rinnassa niin se ahdistus nousi ylemmäs tai siis se puristava tunne.