Lue keskustelun säännöt.
Hankalin osa laihtumista minulle
02.12.2014 |
Olen tarkkaillut ruokavaliotani ja napsinut turhia paloja pois tässä syksyn ajan. En mittaa menestystäni painolla, vaan vaatteilla ja tähän mennessä olen syyskuun alusta tiputtanut koosta 44 kokoon 42.
Nälkää en kärsi lainkaan, mutta mieleni tekee syödä. Päähäni ei tunnu iskostuvan millään, ettei minun tarvitse syödä enää kun olen kylläinen vaan jokin osa minusta edelleen odottaa, että pitäisi syödä itselleen ähky. Tämä rasittaa, sillä toisinaan tulee antauduttua ja syötyä aivan liikaa, vaikka tietoisesti olen tiennyt, että vähemmälläkin olisin pärjännyt.
Onko muilla ollut tällaista? Miten olette päässeet asiasta yli vai oppiiko syömishimon kanssa vain pärjäämään ajan myötä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo ennen ateriaa lasillinen vettä. Jos syönnin jälkeen (tai muulloin) tulee taas se fiilis, että haluat syödä turhaan lisää, juo silloinkin vettä. Täyttää hetkellisesti vatsan siten, että tulee melkein liian kylläinen olo.