Lue keskustelun säännöt.
Salille puolen vuoden tauon jälkeen
30.11.2014 |
En ole käynyt salilla yli puoleen vuoteen, ja nyt päätin joulukuun alkamisen kunniaksi aloittaa taas salilla käynnin, mutta olen ihan hukassa sen kanssa, ettö mitä siellä teen. Edellinen saliohjelma ei ole enää tallessa, enkä löydä netistä minkäänlaista mulle sopivaa, koska en ole tottunut käyttämään muita vapaita painoja kuin käsipainoja.
Kommentit (2)
lataa älykännykkään nike training club -sovellus. sieltä löytyy kymmeniä erilaisia treeniohjelmia, joista voit valita lähtötasosi ja tavoitteesi perusteella. jokaisesta liikkeestä löytyy videoesimerkki. englantia täytyy joten kuten hallita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No etkö muka muista mitä liikkeitä teit puoli vuotta sitten? Josmuistat liikkeet, niin aloita vaikka tekemällä kaikkia liikkeitä 3x6 sarjoja tai sinnepäin.